闫永国教发球抢攻套路：发正手短抢对方反手、发反手长抢对方正手
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闫永国教发球抢攻技术：；卡好位，在台面上拉，下旋球当上旋球拉
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闫永国教正手搓球技术：找起跳点，搓完了停在台面上，这是关键！
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小美女张优美反手下旋拉得真漂亮，声音透板，球速超快，动作舒展
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横板反手拉下旋球如何发力？前臂“撑”着去拉，球会更长更顶更实
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发短球抢攻、发对手反手急长球抢攻，小黑教你两个实用的得分手段
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张导教正手回反手摆速的发力与步法：双脚踩住，小动作发力
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低弧线、带速度的加转，这是更高级的！张导教反手拉加转下旋技术
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张导教正手攻球：重心下压，力量从腿上发出来，主动击打
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动作小而隐蔽，张辉指导教反手得分利器：弹击
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正手短球加反手长球，这是一个很好的组合方式，顾若辰教发球抢攻
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直板反手拧拉下旋与上旋球的不同技巧：上旋拍型下压，下旋偏侧
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身体压的越低，看球的空间感会越好，前国手张蔷教反手拧拉下旋球
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出手快、质量高，闫永国教反手翻挑：把手腕的“筋头劲”使出来
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张导教反手发短球：横向从左至右，一个剌的动作
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前国手张蔷教直拍横打上旋：反手一个半圆画过去
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搓出机会抢攻，张导教你搓攻技术之：反手搓完正手抢拉
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核心收胯顶胯，手腕外展内旋，顾若辰分享正手拉上旋弧圈球要领
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现役顶尖选手常用的发抢战术：抢上旋球的发球落点技巧
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压右脚顶左胯，触球时大拇指下压，小将王智浩分享反手拉下旋体会
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“手腕藏在前臂里”，闫永国教练分享正手攻球技术动作要领
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侧身少相持多，女孩的反手技术一定要加强，左半台体系非常重要！
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不是正手拉完回反手拨一下完事，张导教正手回反手摆速的训练方法
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手腕发力如此集中，慢动作才看得真切，顾玉婷反手拧拉，飒！
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直板名将张蔷：直板反手拧拉要充分利用手腕的优势
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张导教反手抽：先找击球时间，核心绷住是常态，击球同时脚下要踩
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重心的角度与前后步法非常重要！闫永国教扣半高球技术
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张辉指导乒乓教学：反手加转拉下旋长球
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左手直板右手横板，正手反打反手横打，75岁大爷乒乓玩出了新境界
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一定要接触球的球心，用手腕带动前臂往前挑，前国手顾若辰分享正手挑打注意事项
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张蔷教直板反手拉下旋发力：脚、膝、踝关节一起踩住，左腿往前顶
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正手击球一打一趴，有这习惯的看过来，张导教用核心带动正手击球
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发侧上旋球后抢攻环节注意事项：不能拉手，小动作快速借力击球
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张导教发球抢攻的站位：视对手接发球水准，结合自身特点去取位
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张导“大剧透”，反手拉下旋球重心应该这样调节
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好快、好流畅、好协调，这姑娘打球真是好样的！
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张辉指导全新一季教学片上线：反手进攻体系之反手撕
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刘国正：刘丁硕意志品质非常顽强，徐晨皓反手击球质量队里最强
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板头外展，肘垂直于地面，张导教你解决正手拉球抬肘问题
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遇到专业选手请教，李指导借此机会，把正手拉球透透彻彻讲了一遍
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正手挑打后衔接反拉，这是一套又帅又实用的接发球战术，张辉亲授