90kg？等等，这不是100kg实力举么
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150kg实力推 恐怖
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玩原神的啊诺忙着买🔪而我的卧推120kg已经6个一组了
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商健大哥：没见过瘦成这样蹲那么重的
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你这张脸让我有些轻敌啊兄弟
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练肩收益最高的动作！没有之一..
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不健身人眼里的健身
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15岁女孩连续60次借力双力臂，我就一个字:我是垃圾
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大框架小关节才是健美天赋
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实力推多重算重？
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少走弯路！干净增肌的5个“不要”
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不要被互联网洗脑了！普通商健卧推60kg，在铁馆卧推100kg！都算不错水平！
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就20kg，看看技术
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每天不是在练肩袖就是在练肩袖
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肩袖:怎么每次打的都是我？？？
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快了，快了，离目标不远了！！！
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tfcc损伤，科普一下
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健身不拉伸，后悔下半生
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手腕疼痛tfcc|自己处理的小方法，可以尝试一下
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没有三头的小招身材是什么水平？
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目前老闫已经回国了，已经恢复训练了，正在检查身体，如果检查结果出来确定身体没有大碍的话会准备下一场比赛，今天先给大家分享个小干货
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下斜卧推 需要练吗？
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肩膀外不外翻是天生的，立不立体是飞出来的。
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终于练到被人怀疑使用科技的地步了
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深蹲100KG 算入门了吗？
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为何每天跑5公里，腿部力量却在下降？
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狠狠鞭打神经系统！！！
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高中生卧推50公斤也是拿捏了
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二头弯举270公斤
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北体大训练！！肾上腺飙升！！
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比例真好啊
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体重94kg？不好意思，还是能随便把玩
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哥们不仅玩力量举，弹跳这方面也还行
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经常拉伸的好处
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复健！！给自己的身体上上强度
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当我发现健身房有人高位下拉100kg 时
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无装备50kg哑铃推肩真的不重啊
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体重65kg，深蹲150kg 还得练
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当你停止服用肌酸会发生什么
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卸片卸力竭的不能只有我一个吧？
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不练这个技巧，很难学会双力臂