若不亲身去体验，那么懂得越多就会越割裂。
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多久没吃棒棒糖了
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重复性的工作会抹杀人的灵魂，但健身不会，它只会让你更加强大！
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练19秒够了。
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还有四天感觉突破不了了。
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兄弟帮看看三节课练了这三个动作值不值！
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当你开始懂得自我欣赏时，那你的自我价值感会越来越高，你自然能够享受一个人独处的状态。
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随便翻下 杆
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今天练腹肌和脊柱
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尝试一下单手引体！！！
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我的双力臂极限15个3/365
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很菜直接趴下 但又一次次起来了！！！
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我练的这么帅，你却问我累不累。
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今天继续练背！！！
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练了难受一会，不练难受一天！
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要一起来玩吗？
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艰难的做了108个俯卧撑！
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什么? 没时间！ 四分钟就可以做好多组俯卧撑了呢
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若不用爱好去填满生活，这世界真的很无聊。
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妹子可以不撩，健身必须要搞。
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准备练辅助单腿深蹲！！！
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一个也拉不了? 建议自己找找原因！！
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别怕做就行了，你的身体机能会保护你的。
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什么? 平板支撑比双力臂困难多了？ 我觉得是的。
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学会向内寻求，我们无需他人认可。
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@王澳楠eve 进来听歌
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书到用时方恨少，事非经过不知难。
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徒手健身两年半成果展示！
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188个，刷到的今年一定发！
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看看天空，轻轻松松！
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仅三个动作足矣！进可练胸，退可练腿。
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连续锻炼15天，今天不在状态！！！
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兄弟们，15分钟100个俯卧撑是什么水平（含休息）
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练会这两个动作，怎么着每个人也得两个月吧？
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反古归真，练习一下基本技能。
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建议先减脂
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想偷懒了，直接奖励123一百二十三个引体向上。
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微笑挥挥手做懂事的观众
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放假是吧，直接加练！
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不得不承认的是上器械上大重量，增肌效果更明显更快