最简单的三招道家晨练
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无精打采，阳气不足，每天坚持打卡十分钟。
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武当八段锦完整带练呼吸口令版
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太极拳的云手，这是我听到的最好的讲解。
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万事先开胯，一招通肝经，古法健身真的绝！
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快速瘦起来，每天早晚打卡练习三十次，七天时间身体告诉你答案
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古法健身太牛了🔥更适合华人体质‼️气血足，百病不生【15分钟加长版跟练】每天一遍全身通透，身体由内而外的改变，心情也会开心许多~
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武当道家八段锦·沉浸式跟练版
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古法养生保姆式跟练（30分钟自用纯享版 道家功法）肩颈拉伸 全身经络 提升阳气 马步站桩 疏肝解郁 瘦身呼吸 古法养生 道系青年
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金刚跪坐，每天坚持五分钟，脾胃虚寒消化不良，手脚冰凉，排便不畅，口气重，随时可以跪#金刚坐 #道家养生
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武当养生功如果只能练一个招式，顾道长推荐你这样做
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武当道家晨起养生功，坚持练习会有惊喜哦。#晨练 #拉伸 #资勤在杭州
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