38分钟跳绳跟练完整视频：12首越南鼓点音乐，卡点100分，打卡一遍完成今日跳绳运动目标✌
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35分钟跳绳歌单•不断绳5300个•假期起床晚想找个没有☀️的地方好难，跳绳就是被☀️追着跑。跳绳还得是空腹舒服！
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空腹跳绳10000个❗️60分钟歌单分享，趁着周末大汗淋漓一场吧！简直太暴汗了！一个字爽❗️❗️❗️
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45分钟歌单来喽❤️6500个跳绳跟练，每一首歌曲都是精挑细选，节奏绝对适合跳绳，速度适中，心率控制在燃脂区间，早晨空腹跟练一遍，精神一整天(ง ื▿ ื)ว
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48分钟跳绳7000个❗️消耗近450大卡❗️冒着高温天还能出长视频歌单~是真爱无疑了，最后10分钟几度想要放弃，跳跳歇歇咬牙坚持下来 (̨̡‾᷄ᗣ‾᷅)̧̢
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连跳37分钟不绊绳中速歌单！跳完浑身舒畅～
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35分钟跳绳胳膊歌单 | 踩点好跳 |抗住了爆热熬到了立秋后 |继续抵抗住秋老虎❗️
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33分钟不停不休跳绳5130次！音乐好听，节奏适中，刚好在最佳燃脂区间⭐️
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20分钟跳绳歌单*跟跳2遍可以完成6000个跳绳，最后一首歌是最近很火的小孩哥#王星越#的BGM。
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0绊绳0休息5000个跳绳跟跳•31分钟跳绳歌单•今天是温柔风歌曲，感觉这组歌单更适合傍晚时分跳❤️
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跳绳跟练打卡：32分钟跳绳音乐，音乐好嗨哦！收藏起来打卡吧✅
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还是老歌经典～35分钟跳绳5000个，每一首都很好听也很好踩点，点赞收藏哦！
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36分钟QQ飞车音乐，哪一首唤起你的回忆呢？9mm的绳甩的胳膊疼，手都起泡了₍₍ (̨̡ ‾᷄ᗣ‾᷅ )̧̢ ₎₎
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湿透的衣服是运动的最好证明❗️节奏欢快的30分钟跳绳歌单奉上啦❤️
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35分跳绳跟练打卡‖经典韩语BGM～这组歌单相信每一首大家都听过，经典永不过时！
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空腹跳绳5500个•，35分钟歌单•今日歌曲很适合蹦迪啊。
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跳绳打卡 |45分钟跳绳音乐 | part③
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30分钟跳绳跟练❗️上半段韩语歌曲，中速跳绳，心率维持在燃脂区间，下半段俄语快节奏歌曲，提高心率，加速燃脂‼️
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20分钟跳绳歌单•有语音提示•每一首都是适合跳绳的歌曲哦！
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15分钟跳绳歌单 * 强烈安利这组英文歌单，好听又好跳，跟练2-3组比较适宜！
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37分钟跳绳跟跳✌(̿▀̿ ̿Ĺ̯̿̿▀̿ ̿)✌中速节奏～高温天气节奏需要适当放缓，这次添加了休息时间哦，有语音提示♥
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45分钟跳绳歌单 |蔡依林合辑 |好跳！但是！今天我是绊绳大王！！！
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强推❗️强推❗️强推❗️重要事情说三遍。目前我个人最喜欢的一组歌单，好听好跳好踩点，心率控制的刚刚好，跟跳3遍跳绳7000个✅
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音乐不停，跳绳不停，超长30分钟跳绳，最近的天气真给力☀️
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翻到一个遗漏的库存**30分钟跳绳音乐*周小妹陪伴运动的时光❤️
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5000个跳绳歌单 |33分钟梦龙乐队歌曲合辑 |今早天气太舒服了，阴天有风，温度适宜。
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30分钟跳绳歌单•英文歌曲•半小时空腹跳绳4400+
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43分钟跳绳跟练音乐‖无休息0⃣绊绳～㊗️大家元宵节快乐呀❗️
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35分钟跳绳歌单•英文歌曲合辑•打卡5300个，生理期过了又可以快乐跳绳啦✌(̿▀̿ ̿Ĺ̯̿̿▀̿ ̿)✌
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15分钟跳绳‼️
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5800次跳绳跟练•38分钟跳绳音乐•音乐跟燃暴汗燃脂•含有语音提示！收藏起来跟练吧！！！
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30分钟间歇跳绳！燃脂王者！脂肪咔咔掉！！！
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21分钟跳绳打卡跟练/跳绳歌单：一组高品质踩点跳绳歌单，好的音乐会提高跳绳的效率❗️有语音提示哦❤️打卡2⃣遍，完成今日跳绳目标✊
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跳绳打卡 | 45分钟跳绳音乐 |part①
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嗨到爆炸❗️最近的跳绳歌单简直太上头啦✌(̿▀̿ ̿Ĺ̯̿̿▀̿ ̿)✌
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15分钟跳绳歌单：周董BGM专场，配上DJ一级棒，周末的话可以来上3组✌
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15分钟跳绳歌单 •网络热歌•到了可以穿裙子的季节啦！保持运动，美美的穿美美的衣服☺️
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15分钟跳绳新歌单：第一次听粤语歌，没想到这么好听！入坑入坑❗️配上DJ那更是一秒上头！以后又多了一个跳绳歌单系列啦✌
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26分钟长视频跳绳音乐 ‖ 空腹跳绳 ‖ 音乐一起，蹦哒因子就控制不住了，～嗨起来！
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15分钟跳绳歌单•美好的周末来上3遍暴汗燃脂，跳完冲个热水澡神清气爽去加班❗️
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15分钟负重跳绳，减脂效果更好❗️