今天1小时20分钟背部训练
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
不三连不给摸胸肌！
...
愿身体健健康康，健身的路才能长久！连续咳嗽了一周多了！真的情绪都不好了！今天感觉好些，一定要练个臀腿！
...
今天试了jo姐的13分钟动感有趣燃脂舞！虽然动作可能不对，但体会到了乐趣！
...
记录背部训练
...
今天臀腿训练！
...
今天哑铃1小时塑形
...
今天50分钟哑铃胸部训练
...
晨练空腹有氧减脂瘦身
...
今天跟第二次跟费教练的背部训练，1小时20分钟！太爱练背了，放松舒展！
...
今天沉沁式臀推，166斤10组，每组15个
...
居家哑铃胸部训练
...
今天跳了两遍帕梅拉15分钟暴汗热舞！我想我已经放飞自我了！开心减脂！
...
保加利亚几天不练就手生啊！
...
空腹有氧，跳舞是最开心的减脂方式了
...
练腹怎么能不练侧腹呢，今日打卡帕梅拉10分钟侧腹训练，坚持每天做，做就越轻松了！
...
今日晨练，空腹有氧，安娜的30分钟hiit
...
空腹有氧，最爱的就是jo姐的舞蹈
...
今天哑铃上肢训练，跟练的卡姐的40分钟，胸部，肩部，背部，手臂都有练到！只截取部分！
...
今天练臀呀
...
今天练臀了，已经超过一周没有练臀了，今天又换个地方，怎么练都找不到感觉似的，练了一个多小时，感觉练了个寂寞！
...
今天的早间训练初次尝试了帕梅拉的10分钟天堂虐腹，腹肌杀手！果真是男士适用！
...
今天练臀
...
今早的空腹有氧是帕梅拉的15分钟舞蹈
...
今天练背呀
...
空腹有氧30分钟
...
今天晨练帕梅拉12分钟腹部运动！
...
新手练背顺序
...
【背部训练】今日体重67kg
...
今日空腹40分钟普拉提
...
今天哑铃上肢训练
...
今天练臀练的好不开心，白搭了我摆半天凳子，深蹲第四组就蹲不动了，硬拉倒是拉了十来组，每一组都不尽善尽美，保加利亚居然10公斤都蹲不动了，最后只好用臀推安慰自己！
...
今日晨练，38分钟空腹有氧
...
三伏天高效减脂攻略！！掉8-20斤！就看你的了！！
...
今天臀腿训练！
...
居家养生训练第一天
...
男生把胸练紧致需要多久？
...
记录臀腿训练
...
最近迷上了练腹，这节跟练帕梅拉10分钟天堂虐腹，腹肌杀手，超强腹肌训练，没办法，已经迷上了这种虐腹的感觉！
...
居家练臀，杠铃臀推！
...
记录今天下肢臀腿力量训练