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我是如何做到又胖又瘦的?体脂率32%,就很离谱
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只要把脸遮住,什么都好说
适合梨型身材的小裙裙,健身女孩穿这种贼好看
练背叭
练背日
年后恢复训练,小垃圾一个
练背日
哑铃单臂划船正确做法
练肩日
今天是找不到状态的一节课,单纯机械地重复动作,我想,也不能保证每次练都会很在状态吧
红配绿
大家是不是都在刷脂呢
每天花三分钟练一下背部
主练肩后束,后束就是差
智能成片是个好用的,btw,三十好几也没啥机会穿这样
练背阿啊阿啊阿啊(练完就去按摩了
刚开始用拉力绳也是抱着试试看的心态,打卡10天,拍了个照片发现真的有效果,感觉人挺拔了,不知道是不是我的错觉。
练背的一个下雨天
有个傻diao朋友真的能开心,背部训练啦
引体向上千万别这么练
160/120斤 练背日
健身房与家都可以练-背部锻炼
引体向上专项训练30天能进步多少?
6个动作训练改善头部前倾不良姿势,消除富贵包
练肩,基础动作,侧平举没录
是什么支撑着我在下雨的天气里向健身房奔赴?(武汉的雨太大了
今天练背160/60好几kg吧
丹哥训练动作集 赛前训练
脸垮练背正确方法
脸垮就去练背
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每次去健身房有快乐也是有原因的
【背部训练】划船悍马式器械教学
软妹硬练,稍微轻训一下
一个动作全方位练背
练背合集
背薄一寸,年轻十岁!女生一定要练背!背薄显腰细!练背告别圆肩驼背,改善体态!提升气质!
一直拉,不停地拉-臀部训练
160/60 日常背部训练
哑铃划船这样做更稳定
脸垮你就练背,我说过很多次了,就是有人不信!