我是如何做到又胖又瘦的？体脂率32%，就很离谱
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只要把脸遮住，什么都好说
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适合梨型身材的小裙裙，健身女孩穿这种贼好看
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练背叭
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练背日
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年后恢复训练，小垃圾一个
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练背日
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哑铃单臂划船正确做法
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练肩日
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今天是找不到状态的一节课，单纯机械地重复动作，我想，也不能保证每次练都会很在状态吧
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红配绿
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大家是不是都在刷脂呢
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每天花三分钟练一下背部
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主练肩后束，后束就是差
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智能成片是个好用的，btw，三十好几也没啥机会穿这样
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练背阿啊阿啊阿啊（练完就去按摩了
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刚开始用拉力绳也是抱着试试看的心态，打卡10天，拍了个照片发现真的有效果，感觉人挺拔了，不知道是不是我的错觉。
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练背的一个下雨天
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有个傻diao朋友真的能开心，背部训练啦
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引体向上千万别这么练
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160/120斤 练背日
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健身房与家都可以练-背部锻炼
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引体向上专项训练30天能进步多少？
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6个动作训练改善头部前倾不良姿势，消除富贵包
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练肩，基础动作，侧平举没录
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是什么支撑着我在下雨的天气里向健身房奔赴？（武汉的雨太大了
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今天练背160/60好几kg吧
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丹哥训练动作集 赛前训练
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脸垮练背正确方法
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脸垮就去练背
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【背部训练】龙门架抬肘变式划船
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每次去健身房有快乐也是有原因的
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【背部训练】划船悍马式器械教学
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软妹硬练，稍微轻训一下
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一个动作全方位练背
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练背合集
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背薄一寸，年轻十岁！女生一定要练背！背薄显腰细！练背告别圆肩驼背，改善体态！提升气质！
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一直拉，不停地拉-臀部训练
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160/60 日常背部训练
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哑铃划船这样做更稳定
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脸垮你就练背，我说过很多次了，就是有人不信！