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《破二计划》操场刷圈半马,跑进两小时
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8月开始做心肺强化了~今天不想说话~只有练吃~
《破二计划》今天就跑个三公里,速度还是不行
休息一天,6km操场慢跑
黄埔马拉松,岑万江2小时14分夺国内第一,尹顺金也进215了!连续十周的全马,劳模
阳了之后一个月没跑了,慢跑恢复一下
今日慢跑,继续慢摇
《破二计划》今天跑个3km,有点累,没跑进12分
《破二计划》今天跑个10km,状态不错,前面有点慢了
《破二计划》今天跑个3km,后面跑崩了
《破二计划》今天520配速跑个七公里 ,这华为运动记录咋能偏差这么大
20240811首半马,注定难忘一直挥之不去
5km一个月从30分钟跑进24,下个月争取跑进22
《破二计划》马赫2到了,第一次穿跑5km就小小PB了一下
十公里恢复跑,越跑越舒服,回来了,都回来了!
笑掌辣堡好吃吗😋
强风吹拂 继续高心率战士,每天进步一点点,新买的腰包到了,手机不用拿手里跑步是真爽!
感冒未愈,跑个间歇跑试试看跑步记录2022.4.21封校4.92km跑步记录刷圈
跑步记录2022.4.16封校5km跑步记录刷圈还是没有突破到23分钟,下次把前面的速度也提一提,看看能不能突破一下
8月跑步记录
跑渣跑姿求指导
何杰打破中国马拉松记录,进入206时代
有氧慢跑5km打卡
恢复正常跑步,半个月没跑了腿提不起来劲
又减掉8km,不知道还剩多少km,欠债太多了哭死
美国国家队马拉松训练方针3恢复训练-英音中字
《破二计划》今日5km轻松跑打卡,6分配跑好舒适的感觉,就是这定位都不知道偏哪了
希望仙林半马可以中签!长距离15公里打卡
跑步记录2022.4.12封校7km跑步轻松跑记录刷圈
《破二计划》今日间歇跑打卡,感觉速度提不上了
到300km了,继续冲,跑步记录2022.5.3封校5km跑步记录刷圈
《破二计划》继续5km,最后一公里冲了下,慢慢调整。
跑步人必经的4个阶段,你在哪个阶段?#马拉松 #半马 #马拉松训练 #跑步 #潮流运动季
“1087会有很多次”
《破二计划》5km打卡,今天腿有点酸胀,状态不好,明天休息一天
南京仙林半马B区起跑瞬间
《破二计划》今天慢跑7km养生
100天挑战100个半马:第八天,面对乳酸跑正缺克服恐惧
15km长距离慢跑打卡记录
我说我佛系了,看看去年今天,不到4点就起跑了,也是刷的半马