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【肩颈问题】系列 ③:枕骨和(头前伸) 的 释放/拉伸/激活/加强
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【久 坐 解 药】 系列 ① (最全干货):腘绳肌拉伸 hamstring --(骨盆不对称/长短腿/高低肩/后腰疼)
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【头前伸问题】系列②:长期口呼吸 会导致 头前伸代偿,以及腰椎曲线改变
【久 坐 解 药】 系列 ③ (最全干货):梨状肌拉伸 (骨盆不对称/长短腿/高低肩/后腰疼)
【体态组和康复组】早 晨 拉 伸 运 动 (合集)---医生讲解示范
改善(含胸驼背)的两组重要拉伸:后表线 和 前表线 拉伸
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害怕冲突不敢表达自我释放舌骨紧张真正改善圆肩驼背头前伸
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手指的拉伸/锻炼/治疗方法 (鼠标手/键盘手/关节响/手指疼/手疼)
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淡化颈纹/双下巴/TMJ/体态 的 颈阔肌拉伸
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