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30 分钟高强度 HIIT 训练,燃烧脂肪,增强心肺功能(无需器械,无重复动作)
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通过 30 分钟的全身 HIIT 训练,你将燃烧 330+ 卡路里!高强度力量和有氧运动相结合,燃烧脂肪,锻炼肌肉,让肌肉猜测下一步该做什么! 我们将从有氧运动到下半身运动、上半身运动、腹部运动,然后以 90 秒的 AMRAP 结束训练 🔥。 这将是一次大汗淋漓的训练,所以请带上水和毛巾,让我们开始吧!
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