Cher's Training｜Clean&Jerk+TTB技巧及我的分组 划船渣的绝望 七夕送你们一首应景歌曲CrossFit日常25/8/2020
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Cher's Training｜Deadlift+TTB 用极限做组的感觉 晕乎乎～CrossFit日常2/11/2020
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Cher's Training｜可以成为你的精神氮泵么 CrossFit训练集锦
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Cher's Training｜简单不粗暴的一天Lunge+V-Up+Clean+HSPU CrossFit日常9/11/2020
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Cher's Training｜CrossFit来看“特种兵”训练
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Cher's Training｜TTB可以15个做组啦 杠上动作小小进步 CJ小上重量 CrossFit日常31/8/2020
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Cher's Training｜DB.Snatch+DB.Clean+Row被哑铃甩翻的划船渣的一天CrossFit日常26/10/2020
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Cher's Training｜第一次CrossFit Judge留念 周一恢复训练 Clean+Thruster CrossFit日常10/8/2020
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Cher's Training｜练个动作被打的鼻青脸肿的一天 据说你们想要我的运动歌单 安排CrossFit日常10/12/2020
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Cher's Training｜燃烧400卡 汗滴进眼里 沁透衣物 今天拥有双人运动的快落 CrossFit日常30/6/2020
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Cher's Training｜看起来简单的动作组合起来并不轻松CrossFit日常10/11/2020
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Cher's Training｜今天的训练 让我小腿痛了一周CrossFit日常7/12/2020
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Cher's Training｜测了个Push Jerk极限 时隔五年再做15年OPEN CrossFit日常14/12/2020
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Cher's Training｜一个普通女孩7年CrossFit的变化 收获的不仅仅是身材
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Cher's Training｜CrossFit日常9/4/2020 做了一半才发现Clean&Jerk做成了Thruster……
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Cher's Training｜Pistol+TTB+Thruster+HSPU CrossFit日常21/6/2021
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Cher’s Training｜125LB硬拉做组 让我浅试一下 还不敢放肆训练CrossFit 22/4/2022
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Cher's Training｜我的快乐又回来了Front Squat+DU+Squat Clean 恢复第一天喘的不行CrossFit日常12/10/2020
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Cher's Training｜后蹲 倒立撑 TTB 硬拉 今天全是我喜欢的 练的太开心叻CrossFit日常28/7/2020
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Cher's Training｜今日份美式壶铃摇摆好久不见CrossFit日常27/5/2020
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Cher's Training｜水冰月变身玩CrossFit 今日份月野兔配色运动穿搭 CrossFit日常16/1/2021
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Cher's Training｜据说很虐的训练但我还挺喜欢CrossFit日常6/7/2020
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Cher's Training｜抓举 过头蹲 倒立走 练了这么久今天才发现掰反了杠CrossFit日常14/8/2020
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Cher's Training｜2020下半年第一天就练到破手流血 还好练完才发现 不然我就放弃叻CrossFit日常1/7/2020
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Cher's Training｜DU+KB.Swing+TTB 过肩扛怕是最轻松的举起方式 毫不费力的男友力
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Cher's Training｜训练到“头破血流”终于能做双力臂叻CrossFit日常14/7/2020
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肩宽对身材的影响真的太大了
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Cher's Training｜胸触杠 负重仰卧起坐 抓举 抓个一边15都这样 真的是太久没练啦CrossFit日常4/8/2020
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Cher's Training｜开开心心举铁去 前蹲火箭推引体TTB CF的技术动作又回来了CrossFit日常14/7/2021
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Cher's Training｜蹲蹲蹲+划船+药球+恶魔推CrossFit日常12/4/2021
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Cher's Training｜划船+高翻前蹲+壶铃摇摆+1/4土耳其起立 CrossFit日常
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Cher's Training｜看起来轻松的WOD就要用重点CrossFit日常3/12/2020
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Cher's Training｜第一次去健身房练背私教全放送 所有细节问题都记录 玩儿点新的很有趣CrossFit日常24/12/2020
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Cher's Training｜Thruster完美踩点音乐节奏 今天的递减太难没做完CrossFit日常16/7/2021
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Cher's Training｜一起训练动作也要保持一致 周末的Team WOD轻松又愉快CrossFit日常5/12/2020
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Cher's Training｜倒立走平衡技巧+高翻分解教学+Butterfly初始节奏练习
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Cher's Training｜OPEN21.1-二刷来啦！多了52Reps 不给自己留遗憾 我的裁判是节奏大师
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Cher's Training｜今日运动穿搭特别配 好像重量用轻啦 r一年做一次的动作CrossFit日常7/7/2020
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Cher’s Training|从100个开始做起CrossFit日常8/10/2020
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Cher's Training｜两人同步训练CrossFit日常12/5/2020
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Cher's Training｜今天的车开的太快…我练不下去了CrossFit日常30/11/2020