此树已“修行”千年，走近明显能感受它的“灵性”。
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“焖汗”是九蒸九晒黄精炮制中很重要的一环，很多人为了省时间，已经放弃了这一步。
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丹田之气收放自如，沉到脚底才能生根。
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气沉丹田，气能在内转自如，可没那么容易学。
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今年野生鸡头黄精太难收了。产量少，山里人还不愿意挖，零零散散这才收了不到1000斤，把小的一挑，估计"黄精膏"100斤都熬不出来。
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耐心等等吧，就像这鸡头黄精，若非九次蒸晒，如何能得到升华。
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大道至简，每天吃这样简单的粗粮食物"发糕" ，喝中草药粥，身体依然不比年轻人差。这样修行，你能坚持多久？
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道家“导引术”并不难，老修行将这一式跟大鹅联系起来。简单3分钟，身体就可以得到舒张。
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外靠练，内靠养，八旬老修行“精气神”具足。多少中年人能达到这样的状态？
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老修行本着求真务实的态度，凡遇奇草必先尝之。常言，如若不尝，但遇良药，那不是可惜了。
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人不必胜天，但可以胜自己。
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强调吸气呼气，是道家养生非常重视的。没有练过的人，真的像听“神仙对话”。
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山里条件不好，许多事都得自己动手。大家希望看到一位仙风道骨的道人还是平凡的老人呢？
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在武当山，道家常用露水来合中草药。这也是九蒸九晒黄精秋冬季节补效最强的原因之一。
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桃胶大家都知道，椿树胶有人用过吗？跟肺有关！
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腹股沟，大动脉以及肝、脾、肾三经均由此过。经常拍打气血顺，大小便通。
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不佩服不行啊，前天吃了一个生腌地黄，今天来个生腌黄精 。神农本草经里的中草药 上品部分，几乎被生腌完了。
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知之为知之，不知为不知。开个围炉会，向常年挖草药的山民请教。
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全身按摩放松放松一下。
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“白练不如一站”，站桩是练功的必修课。
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老修行发现一株“海金沙”，这样的中草药在武当山不常见，它的孢子用处很多。
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原来中药炮制还有这么多说法，真的应该好好传承下去
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果然如老修行所说“慢工出细活”。不枉费柴火熬了60多个小时的纯天然无添加黄精膏 ，黑红透亮，滴水成珠。
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冬至，吃不吃饺子不重要。对于药人，能采到冬至日最重要的中草药女贞子那才是美事。
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打坐前，按着这2式，打开关节。照着学，一点都不难！
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遇到志同道合的老修行是多幸运的事。
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别小瞧农村里的土郎中，4年的老药酒，老修行也品不出用什么泡的
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牛爷分享自己练得道家引导功，练过道家功夫的，几分钟内就能感觉到气的运行。
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很多中草药炮制需要用土蜂蜜，老修行挑选蜂蜜有他自己的标。这个方法非常简单，回去打开蜂蜜试试吧。
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晚饭时没见老修行出来吃饭，没想到到他在炕上喝粥吃醋泡蒜 。老人别怕酸，有条件的可以泡点吃。
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从正月十五到腊月15，都是忙碌不停，年前最后一批九蒸九晒黄精完成。祝大家福寿康宁。
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明明说了不动不蛰人的。结果被“打脸”了，大姐明明是真没动啊。所幸，老修行有妙招。
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不知道为啥当地给它起了这样一个怪名字“花柳树”，实际这种木叫麻栎树。它不仅可以烧炭，做家具，做九蒸九晒更是离不开它。
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山里有专门收野生药材的，遇到好的，老修行也会收点，这3头“白芨”就很不错。
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这味中草药山里人都认识，常用来处理外shang，今天老修行分享一个新方法，就是纯野生的猕猴桃根和它一起煎服。
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进山采药路被水冲断，3个人都准备打退堂鼓，老修行毅然淌水而过
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蜂蜜早在《神农本草经》中就被列为上品，能调和百药，这次用废弃的蜂桶收些蜜蜂来。
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来武当多年，依然忘不了家乡的美食，手艺还行吗？
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晚饭后与老修行闲叙，有些传承的小秘法，真的很神奇。
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刚打坐没一会就瞌睡，坐不住？老修行演示他自己是如何打坐的。
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红枣这样蒸着吃，一颗顶十颗，女士在家也可以蒸