一位毒疹俄挺爱好者的康复训练～
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新手俄式挺身教程，一步一步进阶，学会只是时间问题
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一份“徒手练腹教程”，送给热爱腹肌的你
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解锁俄挺（第73天）
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这个应该算高团叭～准备高团冲并腿了
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家人们也是勉强把前水平学会了
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请那些喜欢用天赋来形容那些大神的人，用最简单的高团来模仿出那些大神的状态好吗？
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俄挺出腿之后就可以在公园快乐训练啦～（俄挺公园日常训练）
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（点击字幕）街健大神西蒙斯特Planche (Viktor kamenov)1.简介
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进阶不了高团，那就把团身练到极致吧！
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试着直臂？（顺便试试-V）
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另类的俄挺训练方法
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俄挺看起来难，实际一点都不简单
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俄挺高团如何进阶下一个阶段
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【Hristov】5个帮助你训练俄挺的动作
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大佬们，这种练对俄挺有帮助吗，还是错误的
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天赋选手？那我就让你们看看天赋选手的纬度
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9月4日推力俄挺训练
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瘦腰瘦小肚子脂肪徒手训练，全程无跳跃还特暴汗燃脂
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评分1-10，俄挺的难度是？
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俄挺训练一个月，低团21天，又进步了
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俄挺训练红温了..
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毕业前能练会俄挺吗
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世界级运动员助你制定更高效的街健训练计划〖1〗
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前面伤了，恢复一下前水平训练
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设定俄挺低团的进阶避开错误训练
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虽然我俄挺很菜，但我要剪nb起来(˵¯͒〰¯͒˵)
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和世界级顶级俄挺王者一起训练是什么感觉 拿捏！安排！#二指俄挺#俄式挺身#街头极限健身
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“百无一用是书生”，吗？用俄挺为书生证明！
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与身体对话，slow but Powerful
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看看当前实力～（doge）
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只能做3个俯卧撑该怎么练
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此视频献给每一个练到想放弃的自由倒立训练者，加油！只要坚持下去，你们也能行！！！
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健身？练街健？玩就是了，有些时候真的不用太在意别人的进度，好好享受健身过程带来的快乐就好啦～
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【街健】燃起来吧，直到连灰烬也别想留下！
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俄挺疯狂退步期～
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凌晨也要用低团卷泥萌
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俄挺之路注定要坎坎坷坷
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如何从0开始练习倒立
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09半个并腿
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俄挺持续进步中ing～