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看看当前实力~(doge)
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进阶不了高团,那就把团身练到极致吧!
一年了,该飞一会儿了
俄挺持续进步中ing~
新突破
俄挺出腿之后就可以在公园快乐训练啦~(俄挺公园日常训练)
这个应该算高团叭~准备高团冲并腿了
试着直臂?(顺便试试-V)
凌晨也要用低团卷泥萌
又是为了俄挺疯狂努力的一周(恢复后的第一周)
高团终于标准了~
耶!回归俄挺之路啦!( ﹡ˆoˆ﹡ )
俄挺低团教学-干货已经给你们拉满,基础达标好好训练一两周真的很快可以解锁低团
不用团身的俄挺教学 刀疤当年的训练方式
俄挺基础教学,如何解锁团身
来自街健的压迫感~
一位毒疹俄挺爱好者的康复训练~
首次尝试前水平,希望b站大佬们指点一下~
高团但是破解版~(库存)
似乎找到了新的发展方向?
前面伤了,恢复一下前水平训练
四个月从0基础到解锁低团?
最近状态(变菜辣)
只是五组静态维持训练
我唯一的自豪就是能够穿着曾经的衣服,做曾经无法企及的动作~
俄挺练习生两天半
俄挺训练是否要弓背才算标准呢?你是否也有此困惑
地表最强指力俄挺 没有之一
手指够用俄挺不够强
俄挺如何进阶,低团到分腿的过程,你现在在哪个阶段呢
虽然我俄挺很菜,但我要剪nb起来(˵¯͒〰¯͒˵)
浅装一下虎扑,嘿嘿~
至今为止最接近的一次
8月3日推力俄挺训练
疯狂的俄挺俯卧撑组合,50秒不下杠
单腿上压,逐步恢复~(*´I`*)
7月20日推力俄挺训练
也是闲的慌
小试标准屈腿分腿~
水平支撑……
高一生,臂屈伸什么水平?