周期化体能训练系列（第二阶段）第三周第4次课｜核心激活+最大力量｜提升竞技运动表现
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周期化体能训练系列（第二阶段）第六周第4次课｜身体激活+最大力量｜提升竞技运动表现
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周期化体能训练系列（第二阶段）第五周第1次课｜核心激活+变向灵敏+力量训练｜提升竞技运动表现
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周期化体能训练系列（第二阶段）第五周第5次课｜跑动模式+节奏练习｜提升竞技运动表现
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周期化体能训练系列（第二阶段）第三周第5次课｜跑动模式+最大速度｜提升竞技运动表现
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7铁稳定200码的具体训练安排来了，稳定的距离有高质量的挥杆外也来源于好的身体素质支撑，按照视频中的训练思路来训练你的击球距离也能大幅度提高
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周期化体能训练系列（第一阶段）第一周第3次课｜筋膜释放+基础力量｜竞技运动体能训练
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流体球训练动作｜肌力协调｜一款可携带的运动小器械，一些可参考的功能训练动作
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下肢功能性训练（臀～腘绳肌）
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周期化体能训练系列（第二阶段）第三周第3次课｜脚步练习+核心稳定+力量速度｜提升竞技运动表现
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自重爆发力训练｜联动发力｜帮你协调控制身体快速有力的完成动作
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核心力量（核心稳定性）训练