不要浪费自己时间 不要浪费别人时间！当你足够了解自己 世界就是你 你就是世界 所有的关系 都是彼此需要的一种状态 时间有限 不要浪费彼此时间 做好自己的本分
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2015年的一段访谈 也是首次的本土柔术馆的一次访谈切力泵柔术 成立于2013年 也是第一家完全本土练习者主导教学的柔术馆
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小女儿长大了 大女儿还没长大
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已经代替了咖啡！
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凌晨一点！祖孙三代在中央公园锻炼！
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平衡！
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大家要看的实战来了！我基本不发实战视频，难得发一发。巴西柔术无道服实战 nogi实战
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第一次纹身 不知道要注意些什么？
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BKP #341 [中] 史宇靖，切力泵后的生活
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我尽可能不让自己踏入圈子 远离漩涡。在我看来一切都是自我的对话 自我满足做好自己的本分。
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壶铃是个好东西！
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很荣幸可以加入浙江警官职业学院警务实战专家工作室PCEG (POLICE COMBAT EXPERT GROUP)成为大家庭的一员感谢郏孙勇教授的信任！
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22年 17岁 39岁 同样的地点 时间如梭！
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好久没教学了！幸好东西一直都在！
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记录生活！去我大哥公司看看 尝尝他新开发的果酱！
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冰浴！
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般若
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享受成果 接受结果 承担后果 人生没有后悔药！
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50kg壶铃 78次摇摆
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晋升 2023.12.23
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小臂锻炼 腕力训练 提升手腕强度 小臂纬度 8个动作
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壶铃摆举！
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英国老牌时尚杂志《GLASS MAN》中文版 创刊号。(Glass ManMagazine)报道范围涵盖 潮流 文学 艺术 摄影等拍点照片！
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龙蹲！幸好功夫还在！
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一套我自己经常做的静态拉伸 提高柔韧和关节强度！
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在东京街头偶遇海外小伙伴！ 在ig上关注我的黑臂大胡子帅哥 同样喜欢黑色刺青。大家交流了看法。在不同的国家相遇还是蛮有意思的。
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不一样的泽奇！
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下肢灵活性 髋关节灵活 全身协调能力 柔韧性
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还想留在这个世上，感谢大家支持！
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2015年棕带时期柔术教学！德拉防守 双下位 的一些进攻方式 菠萝拿背 蟹骑 骑缠 十字架控制 等等
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杠上平衡术 3种不同的单腿蹲！
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泽奇训练！
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摔跤了 还是要自己站起来前行的！
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老视频 舍身足跟勾
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寒冷训练 神经刺激
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这条街好久没那么热闹了！
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下肢柔韧 核心控制
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硬度锻炼！缠斗时的手腕 靶位 硬度
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新朋友来访！好酒好菜拿来招待！
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日常！
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好东西！