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气排球-后排交叉换位防守专项训练#梁家班气排球训练营#防守#日常训练#教学#体育精神
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气排球-调整脚步并借助腰腹力量发球#梁家班气排球训练营 #发球 #日常训练 #体育精神 #南宁
气排球-基础之“八卦掌”接球专项训练#梁家班气排球训练营 #气排球 #日常训练 #教学 #体育精神
气排球-讲解扣球时“慢上快打”#梁家班气排球训练营 #扣球 #日常训练 #教学 #体育精神
气排球-讲解三步扣球的方式方法#梁家班气排球训练营 #扣球 #日常训练 #教学 #体育精神
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气排球-讲解把控下蹲接球的时机#梁家班气排球训练营 #防守 #日常训练 #体育精神 #教学
气排球-网前斜角接吊球专项训练#梁家班气排球训练营 #日常训练 #教学 #运动 #体育精神
气排球-“跳发”球专项训练#梁家班气排球训练营 #气排球 #跳发 #教学#日常训练
气排球 交叉进攻-反交叉（2号位队员打前快球，3号位队员交叉换位到二传背后打一个半高球。）#梁家班气排球训练营#排球 #运动 #扣球 #南宁
气排球-“下手”垫球专项训练#梁家班气排球训练营 #垫球 #气排球 #日常训练 #教学
气排球-防守串联综合性专项训练#梁家班气排球训练营 #气排球 #攻防转换 #日常训练 #教学
气排球-规范“传球”基本动作练习方式方法#梁家班气排球训练营#排球#比赛#传球#南宁
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气排球-讲解背传球常出现的坏习惯#梁家班气排球训练营 #背传 #日常训练 #体育精神 #教学
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矮过网的球手法把握得好一样可以打，知道对方为什么有意识的及时拦网？#梁家班气排球训练营 #扣球 #体育精神 #比赛现场 #团队精神
气排球-“定向”传球专项训练#梁家班气排球训练营 #教学 #传球 #日常训练 #运动
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