初级开肩，每天十分钟，挺拔身材 ！
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每天帮孩子做3分钟开肩拉伸吧，改善小孩扣肩
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一个姿势教你挺拔
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初学者开肩
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初级开肩，不管你的背多厚多驼，每天坚持10分钟，还你挺拔身材！
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体态大师5min改善肩膀内扣！！矫正体态
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初级开肩，每天十分钟，挺拔身姿
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身材好的人，每天都在拉伸
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背薄一寸，年轻十岁。
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每天八分钟，改善肩膀内扣、脖子前倾、富贵包，还可以瘦肩瘦手臂，改善体态，提升气质
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初学者开肩
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瘦肚子最快的动作
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最快最有效的收胯动作 每天三个动作盆骨紧回18岁
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含胸驼背显老10岁，4个动作在家练，轻松拥有少女背
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女性晨起100个，瘦肚子！瘦大腿！瘦胯！每天晨起把这两个动作做100个，效果惊艳，赶紧练起来
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自然健身6年，46岁外貌23岁身材，就靠这3个动作减掉大肚腩！
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每天坚持100个，假胯宽没了，臀部上提了
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开龙脊，每天30展开全身，坚持下去身体素质胜20小伙
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每天用一面墙练习掰背，3个动作薄背开肩，坚持甩掉圆肩驼背
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驼背不好看，1个动作每天1分钟，改善驼背，身材挺拔了
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你家孩子有这样的小翅膀吗？
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每天5分钟，永远告别驼背，脖子前倾
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经常这里不舒服？你可以试下这个动作
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龙脊一开，肾气自然来！2个动作轻松开龙脊
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腰椎最喜欢的三个动作
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打赌你没有这样睡过，蛰龙卧、还阳卧上层功法，补肾壮阳...⊙ω⊙
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这样练真的可以把腿拉得又细又直
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【有效止痛】3分钟缓解肩颈、肩胛骨缝、后背疼痛！做完真的舒服！
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开肩训练，改善背痛
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开龙脊，坚持10分钟轻松一整天
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百练不如多拉
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这种假驼背，千万不要开肩
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每天早起20分钟干掉小肚腩
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每天睡前趴一趴，开肩美背，打开🐻腔，让你身姿更挺拔，身体僵硬的一定要试试哦
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经常这个地方不舒服？那你一定要试试这个拉伸动作
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这个动作每天坚持五分钟，开肩美背，提升气质，长时间久坐的一定要练起来哦
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睡前轻松“开龙脊”，每天5分钟，强健腰背，提升阳气
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「德国兄弟」每天5分钟 纠正不良体态
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【Yuuka Sagawa】8min瘦双下巴拉伸训练，改善圆肩驼背、颈部前倾、颈椎疼痛，提升气质
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开龙脊每天晨起锻炼，练完阳气升腾一整天