京东 11.11 红包
改善下背部僵硬的动作
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上背部感知训练
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呼吸训练—膈肌
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侧弯训练—热身动作
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青少年柔韧性训练（11-14岁）
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背部肌群柔软度测试
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SEAS侧弯训练—-背部旋转伸展练习
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侧弯训练—背部肌肉练习
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体能训练—“奇趣五项”
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盆底肌训练 吸盘练习
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耻骨联合分离测试！
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肩颈疼痛背部不好，你就多家练习这个动作
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两个动作缓解背部不适
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青少年力量训练13-18岁
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脊柱侧弯训练—改善胸椎灵活性
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体能训练：“钢铁膕绳肌训练”
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产后宝妈|盆底肌训练”散步练习”
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大腿内侧肌群柔软度测试
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大腿内侧肌群柔软度测试
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青少年体能训练—手眼协调练习
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侧弯训练—核心练习
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一套改善平衡的运动
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青少年体能训练—手眼协调练习
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一个动作判定腹肌和屈髋肌群的力量！
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青少年体能训练—-敏捷步伐练习
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青少年体能训练—静态拉伸
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青少年体能训练—脚踝稳定性
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骨盆旋转回正训练
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侧弯训练—“球上俯卧撑”
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侧弯训练—平背练习
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呼吸训练—放松式
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侧弯训练—S弯练习
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侧弯训练课程介绍
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青少年体能训练—单腿爆发
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脊柱侧弯训练—-足横弓激活练习
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脊柱侧弯训练—颈部力量练习
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脊柱侧弯训练—顶水罐练习
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SEAS矫正侧弯—-颈椎稳定性训练
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侧弯训练—三维呼吸练习
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脊柱侧弯训练—臀部挪行练习
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侧弯训练—体侧链练习