一个动作判定腹肌和屈髋肌群的力量！
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最近真的很火，但是他真的好帅啊！！！！！
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大腿内侧肌群柔软度测试
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大腿内侧肌群柔软度测试
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一个动作解决头前引
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斯文帅哥b
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验收下减脂期的成果
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背部肌群柔软度测试
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青少年（15-18岁）柔韧性练习
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镜中裸露上身的男人
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呼吸训练—膈肌
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当瘦弱不堪的学生脱下校服...
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练腹别整没用的，做好这套动作就够了
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一个动作纠正胸椎过度后凸
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侧弯训练—热身动作
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虐个腹肌，叫的好惨
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這腹肌真牛
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……
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呼吸训练
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侧弯训练—S弯练习
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帅不帅
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脊柱侧弯训练—腰椎左侧弯
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震惊！黑皮体育生在宿舍偷偷...
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很难不爱的警校生
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盆底肌训练 吸盘练习
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牵拉内侧脚趾增强髋部屈肌和收肌力量
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施罗特脊柱侧弯训练
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05年190小小的一大只，极品反差感，青涩纯情筋肉奶狗男大……
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肌肉膨胀
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拉伸脚趾外侧增加髋外展肌肉力量
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腹肌就是挤出来的
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施罗特脊柱侧弯训练
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一个动作检测是否存在脊柱侧弯的问题！
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青少年力量训练13-18岁
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侧弯训练—腰弯向左
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一个动作测试腰肌力量
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牵拉中部脚趾增强腿部伸肌和髋部屈肌力量
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脚面倾斜练习增强腿部屈肌力量
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体能训练：“钢铁膕绳肌训练”
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侧弯训练—腹肌激活练习
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三组动作，练完感受下腹腹直肌撕裂般酸疼，爽～(≧∇≦)/