如果你的体重在110-160之间，推荐你做下面这套训练！燃脂的同时还能练出腹肌马甲线！
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
臀部训练+腹部训练动作！
...
我坚持了一分钟不跑不跳全身暴汗了！
...
零基础🔥40min中强度合集，新手大体重友好！居家燃脂瘦全身，带拉伸～
...
爆瘦全身操
...
一套超级减脂练腹肌动作，每天坚持做，效果非常棒，不瘦你找我！
...
一套适合大多数人的燃脂运动，每天坚持20分钟，让你收获满满！
...
【腹肌】马甲线养成记
...
超适合女生的训练动作！
...
【MIZI】站立瘦腰腹太猛了，极速减腰腹赘肉，一周平坦小腹
...
【投屏版】暴瘦兔子舞‼️三周10斤🔥轻松甩赘肉
...
第一周每天一组 第二周每天两组 第三周每天三组 21天脱胎换骨！
...
跑步机正确跑步方法！
...
倒蹬机详细讲解（下）
...
倒蹬机详细讲解（上）
...
天鹅臂训练！！！拉长手臂，瘦手臂脂肪！
...
【Eleni Fit】瘦腰+燃脂！30分钟普拉提腹部核心运动
...
上臀必练动作！
...
【30mins跟练】暴瘦10斤🔥燃脂操合集‼️快上车
...
最有效的燃脂训练动作！
...
【适合中国宝宝体质的瘦身运动】蔡依林&Mizi大基数不跑不跳暴汗有氧燃脂瘦全身！全程站立无跑跳无深蹲无弓步，50分钟无间歇，减肥减脂塑形瘦腰腹瘦手臂瘦大腿瘦全身
...
四分钟燃脂训练 适合小白大体重！
...
【塑形】10分钟密集瘦腰腹，上腹下腹侧腹都练到，减脂增肌，快速腹肌线
...
炫腹挑战 Tabata第4期，已经瘦了52斤，他说越努力，就能越早看到腹肌 ！
...
15分钟清晨空腹组合训练｜腰腹+燃脂
...
最后一天 我也晒黑了！
...
【塑形】躺着练小蛮腰，每天7分钟，上腹下腹侧腹都练到，平坦腰腹
...
运动能力差，大体重7天4分钟Tabata，今天是第1天！
...
瘦不下来的伙伴你来试试这套训练，只需要四分钟，坚持一个星期，不瘦来找我！
...
四分钟tabata 减脂挑战！夏天到了，你还不来打卡吗？
...
减脂大作战二
...
臀部训练动作！多组合训练计划！
...
每天早上做这个训练，1周减4斤脂肪，可以取代户外跑步
...
巨暴汗💦巨燃脂🔥巨解压❗️有氧瘦太快了❗️
...
多组训练，最后有惊喜哦！
...
真的很有效果🔥瘦侧腰、后腰赘肉真的绝了🔥
...
泡沫轴瘦腿松解-告别肌肉腿！混合型粗腿！|||今天的教程瘦大腿也瘦小腿哦！泡沫轴放松紧张的肌肉.可以让腿部的线条更好看！
...
背部训练动作！单侧下拉！
...
臀部全方位训练计划！
...
臀部训练完整计划！！！
...
【适合中国宝宝体质的瘦身运动】经典神曲&Mizi大基数不跑不跳有氧暴汗瘦全身，动作简单好跳，大基数友好新手宝友好，全程站立无间歇无跑跳无深蹲无弓步，减肥减脂塑形