引体向上
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新手 引体向上
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上海80岁爷叔浑身肌肉，做引体向上易如反掌，大方说出保养秘诀
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悬挂100秒大挑战，男生成功奖励2000，女生则奖励4000
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新手这样练引体向上，实力提升嘎嘎快！
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如何快速提高引体向上次数？试试这个方法很有用！
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这是一位…女生
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10个引体向上，超越90%的同龄人
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15岁女孩连续60次借力双力臂，我就一个字:我是垃圾
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锻炼身体
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不打算为自己拼一次吗？
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日常锻炼碎片*69
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168斤正手拉4个引体什么水平
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没有技巧，全是实力
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初中生什么水平？
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查尔斯教你4个最好的背部训练动作
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【引体向上】这三个细节，是毁掉你引体的三个“杀手”！
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练背日，主项25kg负重引体，相较于上个月进步了5kg。
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引体向上0→20：各阶段的训练计划安排
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锻炼身体3
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不同类型的引体向上有什么区别？
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锻炼身体
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有人说体重太大做不了引体向上、体重60公斤加负重40公斤拉5个属于什么水平？
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新手非要装，100kg做个有氧先
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不练这个技巧，很难学会双力臂
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锻炼身体
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锻炼身体
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没有花里胡哨！简洁高效！带你暴力解锁单手引体！
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不要轻易尝试宽距引体（受伤的本质）
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20次不标准引体向上吊打全网死肌肉不过分吧？
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自重56.6公斤负重60公斤做3个引体向上、这次你还敢说体重轻做引体向上有优势吗？
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谁说大体重不能单手引体向上？
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引体向上练背动作细节
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中国近代史，八年级上册
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两个瘦子打破了巨人安德烈斯梅夫负重34公斤单手引体的世界记录
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练俯卧撑
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自重引体也就能做20个左右
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查尔斯教你两个背部训练动作，打造宽阔V字形背部
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锻炼
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【张雨霏｜训练混剪】你懂什么是引体负重50KG的含金量•巴黎奥运会应援