传统硬拉97.5做组了 100也应该不远了吧
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传统硬拉 相扑硬拉 92.5kg 4*8 感觉再重拉不动了 背部刚性摧毁边缘 每次不拉传统热身4组 相扑起不来…我的相扑推髋不够拉的真困难啊
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87.5kg传统硬拉 相扑硬拉4*8 离90kg做组好像不远了 但是真的无力 越来越难完成了 #力量举入门 #硬拉
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永远为传统硬拉着迷 相扑拉完 拉几组传统 体感很轻松
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传统硬拉100kg 5*5 达成 腰拉就腰拉吧。
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90kg传统硬拉 相扑硬拉 4*8
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今天开心 恨不得全世界都知道我做了漂亮的恐龙指甲！哈哈顽强的恐龙今天就和90杠上了 第一次完成5*5 动作质量一塌糊涂 玛德 关关难过关关过 等我蹲100
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80kg 4*4 竖脊肌的陨落 力量举入门可真难
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相扑硬拉120kg 5*5 也许是需要被认可吧
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理解哈克 成为哈克 （标题党 勿喷蟹蟹）
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硬拉120kg小目标随机达成！
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最近有点喜欢上深蹲了 虽然动作还是很差劲 瞎练吧
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开心减载 哈哈 想练练锁握 果不其然指甲撇了 发现不上重量的日子好快乐 以后就这个重量了
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110kg相扑硬拉 4*8 取悦自己
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传统硬拉130kg稳了。
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养生划划水…告别力量举了…
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不训练的日子就是在到处浪 告别力量举了以后哈哈
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刚恢复训练的昆昆已经很巨了 不知道终极状态是什么样！我自己一个人的时候我也没觉得自己矮啊哈哈哈 今天拉胯的一天 瞎b练吧 自鲨了 100kg都拉不动
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我的潘德雷这么Q弹吗？
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大拇指缠了个创可贴 一拉就想脱手 瞬间脑袋一空 哈哈 有小伙伴一起训练其乐无穷 105kg都感觉快拉不动了#力量举 #力量举入门 #硬拉
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传统硬拉 95kg 3*3 昨晚通了个宵，今天一上60就疲惫的要命，手茧也疼的要命，以后训练都用助力带了，划个水做有氧去了。
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掉光力量的恐龙哭唧唧
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还是地上好 久违的安全感 感谢健身房没有给我退卡警告…
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疲惫生活里唯一的光 心好累 手好疼 身体好疲惫…
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满脑子都是懵逼 忽然就不会了 到底什么是硬拉 原来我对健身的喜爱源自于环境场地器械 运动兴趣丧失-100 #硬拉 #力量举入门
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100kg 相扑硬拉5*5 最近一段时间不想硬拉了
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艰难恢复到160KG
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请帮我看看问题 蟹蟹啦
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双人传统硬拉 220kg－95kg~哈哈
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今天没训练 刷个存在感~力量举
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忙了几天 昨晚喝不少酒 睡了三小时 凌晨清醒睡不着了 白天忙完转车闪现太原 真累 累到没有其他情绪。
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最近是健身房体验官了
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生理期 学习一下低杠深蹲~哈哈哈哈大家可以指导一下吗~我是小白第一次蹲~
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划水了一个月的硬拉 还是好好练吧 80kg 4*8第一次完成做组 核心肌群太差了 得加强了 硬拉日以后加上练背 #硬拉 #力量训练
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95kg 5*5 传统硬拉 相扑硬拉 重发一下吧 为啥上一个没音乐哈哈哈 显得人很呆傻…
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75kg 5*5 调整呼吸的一次训练 全程都在思考到底该怎么吸气降肋绷住核心…又蹲了个粑粑 最后一组了录了一个纯后面 骨盆侧旋的吓人就不放了 得+一些单侧动作
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感谢乘宇同学的全程辅助 如果不是有人陪着 真是没信心蹲 开了一天会来了就困了 深蹲福利期过了 又回到了以前每次退步的状态 重新开始蹲高杠了
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相扑硬拉 90kg 5*5 力量掉光光 哎
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低杠深蹲70kg 5*5很勉力 状态不好 下次努力吧。
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今日高杠深蹲60kg 1*8 62.5kg 3*8 深蹲痛苦日…#深蹲 #力量举入门 #力量训练 #力量举
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80kg 传统 相扑硬拉 4*8 一上80kg握力就不够了，还得上腰带，好难啊，今天状态不好，斜方肌那块还总抽筋，传统拉的勉力，相扑更勉力了…