京东 11.11 红包
发球调整尝试，简约式直上拉拍，感觉更有助于力量集中爆发，腿部力量利用率更高，就是还不熟练抛球节奏没固定好，脚下也拌蒜
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不跳硬砸发球练习，体会更轻松的发力，迈向羽转网优势最大化之路
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目前发球速度极限大概是190km/h，稳定性较高能控制落点的一发大概都在175km/h附近
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请前职业top170帮我调整正手，一个小时就差点把我累死
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大年初一早八局和付老师切磋个抢七
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网球，发球是最简单的吧？
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感谢赵灵熙，跪姿发球练习后带来的顿悟让我找到了之前寻觅已久的放松和上膛感
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浅练一下上旋和kick发球，康康第一球跳起来有你高么
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30秒学 单腿发球训练（大师赛球星同款
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网球训练—35分钟：郑钦文接发球+正手定位球训练
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最近发球越来越放松了，能用上更多腿部力量跳高点，发完不要站着看风景那就更好了
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又是被5.0究极牛皮糖折磨到抽筋的一天，开局优势还是很难维持到盘末
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毫无技巧全是暴力，和校队小哥的消食局单向highlights
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讨论:遇到这种上旋发球应该咋接才是最优解?
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尝试引入发球上网再挑战教练，保住三个发球局真不容易，卢布套装针不戳
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业余网球爱好者两年半时间发球能有多大变化？10000+球练习加上百余盘实战后的成果展示
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4.0发球练习，二区一发平击，一区二发上旋
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带测速一发练习，入界最快195km/h，入界率大约六成，平均180左右
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网球训练—威廉姆斯（小威）正反手+发球超级慢动作4K
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轮椅网球
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抛球抓球有讲究？？
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换成反东握拍再练练kick
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残酷的网球计分规则，得分相近却差点吞蛋，实战二发还不行一发失灵的时候不可靠
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铁锤帮主指点后的反东侧旋发球实战效果拔群
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天公作美的1点球局，换回340小黑拍再战校队印度小哥，稳如老狗的发球局破个发四舍五入就赢了，脚长水泡也没啥所谓反正不怎么移动
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人麻了，超西小哥领域展开，一发状态掉线的逗哥被打到怀疑人生，差点练吞两根油条，被揍纯享合集
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挑战5.0时轰出的168个发球直得合集，盘均7.6个，这几个月发球确实长进不少
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血拼新加坡u16第一，意料之中的败北，发球状态不佳但其他方面有进步，新加坡网协公开组比赛第二轮
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#网球教学#三步练习上旋发球
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调整发球节奏后脚误越发离谱，以前留半米给前脚乱动，现在估计得留个一米，不动就感觉不会发球了
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郑钦文赛后谈到，比赛过程中费尔南德斯的爸爸一直在自己接发球的时候说话，忍不下去才跟他对话的。这些插曲在网球过程中都是可以接受的～大方坦然的女王！
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发球动作貌似改过来一点了，哦耶！
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网球训练—费德勒正反手+发球超级慢动作 4K
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240公里每小时的发球惊现中网赛场
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上步让打点更轻松，继续在实战调试上步式发球
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逗哥领域展开！疯狂一发状态首次拿下超西小哥（战损版）一盘，张之臻同款战袍让二区外角一区内角平击发球实现进化，个人合集
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奢侈一把，在价值60一小时的室内场练练发球
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Hawk Power劲真大啊嘎嘎出球，控制感也不错，代替ap，rpm成为目前主力线了
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挑战5.0珠海篇:终破46魔咒拿下一盘，二区发球连开黑闪
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如果梅德维德夫打单反会不会是这样？挑战全网最拧巴单反