终于可以做比较标准的双力臂了还得加油练
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高一生解锁双力臂
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拉了三个双力臂 感觉无敌了
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标准慢速双力臂，不卡腕不停顿，是真的帅
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借力试下击掌双力臂
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每日一练 每个男人都应该掌握的健身动作双力臂，你解锁了吗？
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全网最帅的双力臂，谁看了不迷糊
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这种摆浪双力臂新手可以试试练练
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两天解锁双力臂，但朋友说真男人从不摆荡
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借力双力臂好像真的被我掌握了
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小区锻炼发现一名大神！
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【安德里】大叔教你从零开始学习双力臂
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双力臂怎么练？暴力解锁双力臂思路
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感觉双力臂不需要额外练，平时拉拉引体，力量够了之后自然而然就会了
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每日一练 双力臂是每天都可以练习的健身动作，上杠越丝滑越满足
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引体极限3个，但会双力臂.
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世界首位08年单引上天?!（和他的07年徒弟
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双力臂与深握练习
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一个动作告诉你什么是双力臂
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三人比拼谁的吊环双力臂更慢
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双力臂见多了，给你见识一下单力臂
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22个引体不会双力臂是什么问题
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100单引，100双力臂，100引体
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终于可以直腿双力臂了！！！
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练腹的王炸动作，其它都黯然失色！
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新手已突双力臂但是开心不起来，头发都掉光了想自杀了
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【星休不歪】Up主探索中，欢迎收看求三连！
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每日一练 宽距双力臂 每一次的练习都会让人进步一点
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不练这个技巧，很难学会双力臂
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七级引体挑战！第一级就能刷掉90%？
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借力双力臂
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我完成了第一次宽距引体！
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15岁女孩连续60次借力双力臂，我就一个字:我是垃圾
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什么叫顶级爆发力啊？！（后仰）
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街健90天决战，第31天，双力臂
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每日一练 低杠双力臂
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能做10个引体向上属于什么水平？
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会双力臂了但手又破了
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恢复训练，体重59kg。10kg负重双力臂和50kg负重引体，准高一生的力量及格了嘛
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慢速双力臂你学会了吗？