情人节怎么过？雨战16公里，最后1公里全力冲刺
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首马战靴！飞电4 ultra个人80公里体验分享！
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开启5km冲击15分计划，无论结局如何，每一步都值得记录！
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一年多过去了，高驰PACE3是否宝刀未老？看看我三个月使用分享。
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聊一聊我的跑鞋……希望看完能给你购买跑鞋有一定的帮助，创作不易，记得一键三连加关注。
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我的跑步装备分享，希望对你有所帮助，强烈推荐腰包！
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如愿拿下2024罗城半马冠军！
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关于跑步伤病简单分享，个人观点，希望能对你有所帮助。
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沉浸式30组400米间歇训练
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10km32分51平均配速317，今天有点小累，不太想剪长视频。
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渐快跑姿纯享版！南宁马拉松赛前小强度，跑出痛苦面具！
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六味地黄丸，有利于跑步成绩的提高？个人半信半疑，多跑多练才是王道。
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今日雨战5公里 平均配速337 足球练球
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难受，这几天估计都跑不了步了，希望能早点恢复
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高温跑步记得及时补水，不要像我一样。常怀敬畏之心，不要高估自己的实力，五公里跑崩现场
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10公里35分42 最后1km314 感觉良好，大逆风，上午吃喜酒。
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庆敏vlog/江门马拉松领物现场！
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跑步视频加入数据，第一次做这种视频，研究了好久才会一点点，视频是前天的库存，没有剪辑好，下午才做好的。
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故事很长，这才刚刚开始，希望能给屏幕前的你带来动力！一起加油！
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3公里9分09秒 今天是跑崩的一天，计划目标六公里 3公里就崩了
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“纵有强风起，人生不言弃” 谨以此片献给强风吹拂和奔跑中的你我
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一个人可以跑得更快，一群人可以跑得更远 更快乐。好久没有和小伙伴们一起快乐的慢瑶
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中午做饭 下午跑步
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有氧一个小时，跑步原声好听
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英雄马全程记录，破三失败。看了=跑了！
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女生！5公里22分钟是什么水平？我跑完负责后2km保驾护航，今天又被骗了！
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跑起来，耳边有风，风就是方向
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恢复的过程漫长且痛苦，没关系啦，慢慢来吧
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退役中长跑运动员速度训练200米间歇，26秒以内一个，组间休息1分钟，满满的压迫感，我上去最多顶两个。
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开学第一练，30公里完成√ 昨天粉丝问的海报，在视频中，还是比较推荐的。
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东盟马拉松vlog 113.14安全完赛
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长距离有氧，起跑5个人，跑一路掉一路，最后还是自己起飞
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金秀半马意外收获第二🥇复盘总结！
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训练vlog/明天要是不酸痛，说明今天力量训练强度不到位，六一儿童节，祝屏幕前的大朋友小朋友节日快乐！
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一月跑量414km，还算说得过去吧，2月份冲冲冲！！！
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2组5000米休息8，下午去山里越野跑，这一个月跑量降点，强度加一点。
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今日15㎞完成√飞燃2.5上脚初体验，后面想一想，有next2的感觉，天气热，吃啥都好像没胃口。
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早起江边18㎞有氧
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众所周知，跑圈毫无诚信可言，惨遭拉爆的一天
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关于如何早睡早起，一天两练？合理安排自己的时间很重要，根据自己的身体状况及时调整，一天两练并不适合我们大多数的跑者
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芷境2开箱穿着体验分享！百公里实穿！