99%的人都忽略了这个训练板块
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弹跳付费课程的热身系统激活训练免费分享
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脱离周期概念的任何训练都是瞎练，弹跳更是，想扣篮的注意了 #弹跳训练 #系统训练 #周期训练
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受伤可以更快完成扣篮
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是不是先提升力量再去弹跳
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怎么判断自己有没有爆发力天赋
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事实上，单脚起跳才能更快完成扣篮
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扣篮最低标准你达到了吗？如果没达到，恭喜你可以心安理得地去摆烂了#弹跳训练 #扣篮
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先看看自己的站立摸高是什么水平？
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再给你10-20cm的身高你也不可能扣篮
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因为动作最简单最容易被人忽略，但却是弹跳提升的核心。
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你可能已经错过最适合扣篮的年龄
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你压根没有弹跳理解却能摸筐，练了后还不能扣？？？
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身高超过185臂展正常，普通扣个篮只需要单纯补一下短板即可，185以下训练就需要比较系统地走周期
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想扣篮要记住，不是练就有用
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练弹跳就不要想着扣篮
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为什么在国内高个子会默认协调性差
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强化这个关节，你的弹跳至少提升5-10公分
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弹跳训练中的新手福利期，到底有多夸张？
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如果你选对了就能轻松解锁扣篮
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根本不存在标准的助跑脚步
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为什么说弹跳都是练出来的
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假如你现在拥有黑人的运动天赋，会发生怎么样的离谱表现？
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想快速提升弹跳，一定要少训练
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想扣篮根本不需要天天训练
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纯干货！付费课程中的扣篮训练计划
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千万不要告诉别人你想扣篮
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所谓力生于足下，练弹跳不要只关注力量和爆发，忽略了最基础的足踝刚性。
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你的弹跳缺陷，我说对了吗？如果你想提升来找我#弹跳训练 #扣篮
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什么样的人膝盖最容易出问题？
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看完这个视频，你属于哪种？#弹跳训练 #扣篮
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比深蹲更加重要高效的训练，绝大多数人都没练过......
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从摸板、摸筐、抓筐水平，提升到扣篮的学员案例都有，你不能扣篮的根本原因在于，你只是说说而已。
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当一个人能扣篮到底会有多惨
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体重减下来弹跳就能提升？？没经过训练，就算减成瘦子弹跳都没有一点提升。先减脂再练弹跳的效率更低 #扣篮 #弹跳训练 #减脂
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如果你跳不高、只能摸板摸筐，强化腘绳肌能快速提升弹跳
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扣篮是小众运动，这句话绝对是错的。普通人想扣篮根本没有网上说的那么复杂。#扣篮 #弹跳
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根本没有标准的助跑脚步
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练弹跳对膝盖更好
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你从来没训练过的肌群
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为什么说能扣篮成功的，基本都不是那些天赋好的人