大力士也挺有意思
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解答一下关于部分小伙伴对于我家庭硬拉台的好奇
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50公斤肘内侧弯举已经是我的极限，50公斤还有做组的人真的恐怖
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小丑的铁管力训记，刚开始的相扑动作差到我怀疑人生
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什么，我成食材了？健身居然是为了让我变得更好吃
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250公斤的再一次被压，不过感觉已经很接近了
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80公斤单臂划船，能拉得动对方的夹角吗？
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硬拉240公斤，三项训练成绩到达610
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虎口旋前极限测试 30公斤
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连续两天硬拉，神经兴奋到好像磕了药，调整了新的硬拉模式，轻松了一个档次
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备战丰顺第五，要出新手村了
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转阴后的第一次三大项测试，都掉了很多
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第一次赛级sbd训练，到硬拉那就没体力了
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250逃杠这个重量下个星期应该没啥问题
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莫名其妙有所长进的传统硬拉，不过还是依旧的小扒菜
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顶峰训练日，苦练了
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200kg×2有粘滞× 暂停拉√
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再一次与阿宝掰手腕，可惜没有捡漏被无情拍死
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原声大碟，随便练练弯举
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最后将体重保持一段时间，就要告别腹肌了，用腹肌换力量了
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120kg山羊挺是谁的硬拉和深蹲重量
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恢复性训练，硬拉储备阶段终于点到190
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宝剑尚不锋利，仍需打磨才可出鞘
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大力士真有意思，等我把柔韧性调整一下就和举重一起三修
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三项训练成绩600kg合集，我争取十月份之前突破620
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到了跟德州三项杆，正好今天蹲拉使用感受挺不错
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心肺爆炸，计划也快推进到末尾了，下周尝试上个周期的极限做组
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硬拉220公斤，预计本月三项训练成绩破600
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无情铁手的养成日记
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虎口提这个动作我只能41公斤，大家都能多少？
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腕力勾手训练，天气太热了随便练练
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录一下比赛一共需要带哪些东西，给以后想比赛的小伙伴做个参考
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硬拉终于重新找到动作框架感了
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数据测试腕力
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体重以到84，后续考虑继续保持到二月份或者减到83，备赛的时候再慢慢增上去
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还有一个星期，力量举就要比赛了，希望到时候稳定发挥
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sb亚极限训练日，已达到完全境界的250kg深蹲
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握力转化中，今天是大拇指破防的一天
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16岁小伙的力量举比赛能有啥成绩？
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下周进入深蹲冲刺转化阶段，先鞭打一下神经
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推荐一个练习卷把的小技巧，感觉对勾手非常有帮助