月初日常高强度加班后的硬拉200……很emo
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从零开始，学习相扑硬拉......又有新的理解
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在商健暂停硬拉200kg...从零开始学习相扑硬拉
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年近40岁80后老人的硬拉进化史……感受一点一点变强……
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普通健身爱好者日常，修正硬拉深蹲动作
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艰难恢复到160KG
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Dog days are over?
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下班后的高强度训练。所谓功能性训练，就是力求让身体发挥该有的功能
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力量训练
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超负荷阶段，训练前的恐惧感比任何时候都要强
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日常训练...铁片真沉，感觉平常都在用假片
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用力性头痛，不知道什么时候才能恢复训练，先休息下吧。各位引以为戒
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0碳日硬拉200做组｜下班就训练，健身发烧友的常态吧
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更符合打工人体质的健身餐和训练
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传统硬拉像喝水一样简单
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静文49.15kg比赛硬拉172.5kg
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力量举新手 硬拉近3倍体重 230KG
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直腿硬拉教科书？100-140-150无腰带慢离心
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更符合打工人体质的健身餐和训练
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上班贼困，下班硬拉200kg跟喝水一样
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没关系虽然你腿断了，但你的朋友都在进步
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【练背必硬拉】穿拖鞋训练背部发力感更好？
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打工人朴实无华的练背日
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普通健身爱好者的深蹲硬拉训练（前蹲&暂停相扑硬拉）从零开始重新学习相扑硬拉，rpe???
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在商业健身房也能做的功能性训练
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一个普通健身爱好者的冰箱都有什么。饮食和训练都要适应日常工作生活
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完美的四分三展背！轻轻更新下leg day
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【腿训】深蹲硬拉，练练硬拉的启动，强化后链肌群
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想要肩膀大，不推没办法……我试试吧
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深蹲硬拉强，爆发力不会太差~传统硬拉20-200kg复制粘贴
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训练状态跟今天的广东天气一样冷
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最后一练再见了广州👋去追求更好的自己💪🏻
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学了预拉撬120kg轻松许多
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阿纳托利假扮初学者，硬拉200公斤，看得一旁教练不敢相信！
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开工大吉！恢复训练第一天，累得想吐
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力量训练 高位下拉
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在某些时候才感觉自己活着
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强化你的肩膀！
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力量训练
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77kg社畜日常深蹲纯享
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[VLOG]健身爱好者体验大力士项目｜这可能是广州健身房天花板了