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开工大吉!恢复训练第一天,累得想吐
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新年目标,更大更强
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用力性头痛,不知道什么时候才能恢复训练,先休息下吧。各位引以为戒
23岁社畜力量举高光时刻,深蹲190kg 硬拉240kg
普通健身爱好者 暂停硬拉200kg轻松做组,山羊挺身100kg
普通健身爱好者的深蹲硬拉训练(前蹲&暂停相扑硬拉)从零开始重新学习相扑硬拉,rpe???
日常训练...铁片真沉,感觉平常都在用假片
普通健身爱好者的卧推训练。全幅度、张力,都应该是基本要求...但我没做好
在商健暂停硬拉200kg...从零开始学习相扑硬拉
在商业健身房也能做的功能性训练
白领备赛大力士比赛,可供参考的功能性训练
完美的四分三展背!轻轻更新下leg day
普通健身爱好者日常,修正硬拉深蹲动作
更符合打工人体质的健身餐和训练
从零开始,学习相扑硬拉......又有新的理解
五秒做一次硬拉,虾线要崩了...我粘滞呢!
阳康恢复好艰难…开始备赛,打算后面讲讲碳循环,你们有想问的吗
Candito6|W5D1,深蹲185*4,极限能上200么?
力量举新手的蹲拉水平|传统硬拉迟来的210KG
花了***元调了硬拉动作,教练说150kg对我很轻松?
0碳日硬拉200做组|下班就训练,健身发烧友的常态吧
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力量举新手 无腰带传统硬拉200kg。这在b站什么水平?
硬拉啊啊啊啊
年龄涨一岁,肌肉为什么不能大一圈?
力量举爱好者在Crossfit项目的运动表现
普通健身爱好者的深蹲硬拉日常...最近疲劳拉满了
准高一学生硬拉100公斤
月初日常高强度加班后的硬拉200……很emo
出差尽力维持,回家稳定增长
直腿硬拉教科书?100-140-150无腰带慢离心
硬拉为什么不适合高训练量,搞清这点,不再过劳
动物流tabata|一练一个不吱声
壮汉硬拉200公斤,想给男孩一个下马威,反被栽了坑!
阿纳托利单手160kg 把哥们整emo了
自学了一下动物流,练核心,很有趣
130kg 六角杠铃硬拉,拉到爆青筋了😱😱😱
前年只有78kg 转眼间今年已经到90了
标准的 100kg 硬拉(龟背版),每拉一个表情都很到位
体重77kg,深蹲180KG两个,小突破但答辩
只练肌肉力量不会让你更好!
75kg细狗备赛大力士,检验真正的力量与体能。要尽快增重了