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从零开始,学习相扑硬拉......又有新的理解
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一年多没有练相扑硬拉了,重新学习
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在商健暂停硬拉200kg...从零开始学习相扑硬拉
普通健身爱好者的深蹲硬拉训练(前蹲&暂停相扑硬拉)从零开始重新学习相扑硬拉,rpe???
普通健身爱好者 暂停硬拉200kg轻松做组,山羊挺身100kg
日常训练...铁片真沉,感觉平常都在用假片
传统硬拉像喝水一样简单
直腿硬拉教科书,60-150kg无腰带慢离心
传统硬拉220kg VS 相扑硬拉240kg
普通人健身,三大项及其变式收益还是很高的。把有限的时间和精力放在身体功能的开发和完善上,利用杠铃哑铃等自由重量器材表达动作、积累储备,可以更好地发现问题解决问题
用力性头痛,不知道什么时候才能恢复训练,先休息下吧。各位引以为戒
完美的四分三展背!轻轻更新下leg day
上班贼困,下班硬拉200kg跟喝水一样
77kg体重 传统硬拉220KG,重回巅峰
普通健身爱好者的深蹲硬拉日常...最近疲劳拉满了
普通健身爱好者的深蹲硬拉训练
学习相扑ing
功能性训练
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更符合打工人体质的健身餐和训练
下班后的高强度训练。所谓功能性训练,就是力求让身体发挥该有的功能
力量举新手 硬拉近3倍体重 230KG
普通健身爱好者的卧推训练。全幅度、张力,都应该是基本要求...但我没做好
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只会做实力推?练肩做这三个动作,提升整体力量和爆发力
85 4×4
前年只有78kg 转眼间今年已经到90了
逐渐找到相扑的体感!
下班后的体能训练,白领备赛大力士 Week 1
白领备赛大力士,下肢训练
花了***元调了硬拉动作,教练说150kg对我很轻松?
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月初日常高强度加班后的硬拉200……很emo
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半只硬拉
推肩不上30,恐怕也练不大。所以我练不大
深蹲,健身房bgm黑人抬棺差点把我送走
硬拉70公斤~322.5公斤 纯享版!