从零开始，学习相扑硬拉......又有新的理解
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
在商健暂停硬拉200kg...从零开始学习相扑硬拉
...
普通健身爱好者的深蹲硬拉训练（前蹲&暂停相扑硬拉）从零开始重新学习相扑硬拉，rpe???
...
普通健身爱好者 暂停硬拉200kg轻松做组，山羊挺身100kg
...
日常训练...铁片真沉，感觉平常都在用假片
...
传统硬拉像喝水一样简单
...
直腿硬拉教科书，60-150kg无腰带慢离心
...
传统硬拉220kg VS 相扑硬拉240kg
...
普通人健身，三大项及其变式收益还是很高的。把有限的时间和精力放在身体功能的开发和完善上，利用杠铃哑铃等自由重量器材表达动作、积累储备，可以更好地发现问题解决问题
...
用力性头痛，不知道什么时候才能恢复训练，先休息下吧。各位引以为戒
...
完美的四分三展背！轻轻更新下leg day
...
上班贼困，下班硬拉200kg跟喝水一样
...
77kg体重 传统硬拉220KG，重回巅峰
...
普通健身爱好者的深蹲硬拉日常...最近疲劳拉满了
...
普通健身爱好者的深蹲硬拉训练
...
学习相扑ing
...
功能性训练
...
【人菜瘾大】展个渣渣背
...
【练背必硬拉】穿拖鞋训练背部发力感更好？
...
更符合打工人体质的健身餐和训练
...
下班后的高强度训练。所谓功能性训练，就是力求让身体发挥该有的功能
...
力量举新手 硬拉近3倍体重 230KG
...
普通健身爱好者的卧推训练。全幅度、张力，都应该是基本要求...但我没做好
...
更符合打工人体质的健身餐和训练
...
只会做实力推？练肩做这三个动作，提升整体力量和爆发力
...
85 4×4
...
前年只有78kg 转眼间今年已经到90了
...
逐渐找到相扑的体感！
...
下班后的体能训练，白领备赛大力士 Week 1
...
白领备赛大力士，下肢训练
...
花了***元调了硬拉动作，教练说150kg对我很轻松？
...
在商业健身房也能做的功能性训练
...
1分钟160KG硬拉30次！大力士18英寸车轴硬拉，竭尽所能了
...
臀腿打卡：相扑硬拉热身，罗拉做组！
...
来学习正确硬拉方式！45kg挑战硬拉45kg
...
月初日常高强度加班后的硬拉200……很emo
...
硬拉 250*3*2
...
半只硬拉
...
推肩不上30，恐怕也练不大。所以我练不大
...
深蹲，健身房bgm黑人抬棺差点把我送走
...
硬拉70公斤～322.5公斤 纯享版！