八周挑战卧推160，第四周，130kg3组1次，上斜100kg练练爆发力
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曾经压死我的重量，如今已是热身，140*3，100*20
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赛推145，rpe7，还有余力
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从小到大，哪一款是你的菜？
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卧推恢复125kg5*5，rpe8.5
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减载期，让身体恢复一下，准备冲刺大重量
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一名八年腰突患者的日常力量举备赛训练，腰突不可怕，技术动作最重要，共勉
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力训恢复第3周记录
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八周挑战卧推160之路，第六周，140，4组1次，最后一组
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备战十月，赛后恢复训练减载周
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挑战一个月瘦20斤！
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普通健身房深蹲160公斤是什么水平？
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8周卧推挑战160失败，止步155，哈哈，计划可能要调整了，一个计划从100用到150，没进步了
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卧推到底要不要触胸？什么情况下触什么情况下不触？懂得老铁都来发表一下看法吧～
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力量举备赛倒计时11天，卧推110公斤，5次，10组完成
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倒计时10天的。相扑硬拉训练，技术含量超高的动作
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8周挑战卧推160公斤，第二周，100kg，10组8次
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胸大肌训练 不是次训练状态都好
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卧推132.5，3组5次，目标两周后赛推162.5[加油]
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难得的深蹲露脸正面拍摄 视频比现在瘦20斤
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一个坚持健身十年的普通人现在变成什么样了？
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力量举新人，深蹲172.5，5✘5，卧推102.5，5✘5，减载周，
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备赛第四周，第三练180*5*5
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滚烫的硬拉日，向贾玲学习
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新人力量举，无腰带，硬拉训练165
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你觉得40公斤哑铃推肩跟140公斤深蹲哪个更震撼呢？#
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新人力量举，170公斤深蹲，5次做组，还有12天比赛，倒计时
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51kg女生负重山羊挺身80kg
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你用的哪种方式？
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两年的时间，卧推从100公斤到120公斤，同一个卧推架，时间的力量，坚持的力量！
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8周挑战卧推160，最后一周，130kg，4组3次，最后一组，你们觉得我能成功吗
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新人力量举，人生第一次卧推140公斤成功！
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150感觉不到重量了现在体，继续努力
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