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内家通过练气所产生的抗击打能力,俗称铁肚子。在我们门内,是半年就练出来的基本功。
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此功法适合有一定八极拳基础的人练习(初学拳勿练),初学由于没有掌握擤气和没有一定的抗击打能力,容易受伤。(专业训练,请勿模仿)
传统功夫中,硬度是基本功,高层次的训练方式是在站桩中求得的,把内气练充盈,形成轮胎效应,形成扛击打的能力,这就是所说的肉垫子不如气垫子。
内家功法,以前都是秘不示人,现在网络当表演节目,大多是因得来容易,所以不会下功夫和心血来苦练,到底还是看看罢了。
原汁原味的老三体式,还有多少人懂?
师兄弟见面总会摽功夫,看谁功力大?按照本门修炼系统,通过三个月桩功就能练出来的基础抗击打,是重要的基本功之一。
通过站桩行气血内壮出来的铁肚子功夫,三个月到半年功成
金龟出水。此式升降螺旋,气机鼓荡,易骨洗髓。
学生的抱肘进桩练习,通过桩功练出来的护体功夫,胸腹和肋有超强抗击打能力,加整合劲力,胯和肘打出来的剪刀劲能把人打翻跟斗。
单式顶肘,霍庆云师爷说过,顶肘打够两万下,就练明白了。马步顶肘贵拳架中正,身中正则气顺达,练习时二,三分劲,用时七分劲。
开砖碎石其实不难,难的是举手投足都是劲。
腹部腿部抗击打 战损版黑豹挨揍测试
八卦掌基础转换
神枪李书文所传易筋经,提高功力的内壮功法。
半把枪才是正宗真传!
形意拳之钻拳,原汁原味。
在拳术上讲,没有筋骨的内气和发劲都是虚无缥缈的一枕黄粱。拳真的是靠基本功,很多初学抱着祖师爷写的拳谱去练,寄托各种内气,却不在基本功上下功夫,到头一场空。
说一百遍
一层功夫一层悟,练一辈子悟一辈子,这里就是修。
如何练标准的四平马步桩
崩拳,传承真功夫
撑筋拔骨,低桩熬练
传统拳一定是简单直接的,和院校派的高飘美有本质区别。
日日熬练,修正自己。
搂桩是霍氏八极重要的基本功,练出绵里裹铁的松沉劲。
硬功软练,轻练慢练,去除拙力,督透顺达。
玩就玩真的,八极门夜战刀。重刀确实不好练。
连环崩拳,王继武张长发心意拳(形意拳)传人
内家拳发放人于丈外是不是真的?
好好练拳才是对罗疃八极先祖的怀念。
一地槐树花。
练拳就练一身浩然正气!
霍殿阁师太爷经过多年和人交手实践,在六大开基础上增加了朝阳手和霸王折缰,朝阳手练时规整,用时变化多端,是我最喜欢的开门技法。
平心静气熬练筋骨
崩拳似箭,属木,疏肝
传统武术失去了战场,那留下来的意义是什么?
健身教练的腹肌抗击打训练
强大的基本功才是王道,繁琐的套路和玄幻的理论都是镜中花,水中月。
达摩老祖易筋经,熬练,养着练,走到哪里都可以练,瑰宝也。
康德第一保镖霍殿阁所传八极拳小架,农永老师演练,拳架工整,劲力整脆。
硬功有多种修炼方法,也有上乘下乘之分。