强大的基本功才是王道，繁琐的套路和玄幻的理论都是镜中花，水中月。
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圈抱掌，简单的基本功，却浓缩了内在外在的锻炼。
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神枪李书文所传易筋经，由霍殿阁，霍庆云继承并传授下来，早年都是秘不示人，习练必须配合内里心法，行气吐纳，贯通百骇，提高拳脚功夫有奇效。#李书文#易筋经
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一锤一肘
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霍氏八极拳泥球功，泥球功是当年高老道传授于霍殿阁，经霍殿阁改良发展而来，呼吸配合筋骨，是霍氏八极拳支系所独有的优秀功法。
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三年功和一年功还是有区别的，对一掌就知道功力深浅。
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撑筋拔骨，低桩熬练
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农永老师练的八极拳为啥是这样的？给粉丝解答疑惑
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霍氏八极拳八大开之朝阳手（长劲）的应用，长劲放人，短劲伤人。
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帝师霍殿阁所传八极拳，一层功夫一层悟。
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师兄弟见面总会摽功夫，看谁功力大？按照本门修炼系统，通过三个月桩功就能练出来的基础抗击打，是重要的基本功之一。
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霍殿阁师太爷经过多年和人交手实践，在六大开基础上增加了朝阳手和霸王折缰，朝阳手练时规整，用时变化多端，是我最喜欢的开门技法。
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玩就玩真的，八极门夜战刀。重刀确实不好练。
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原汁原味的老三体式，还有多少人懂？
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搂桩，你练对了吗？霍庆云师爷说过，练铁砂掌不如练搂桩，可见搂桩的实用和重要性。
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霍氏八极拳散手，打一不打二，用圈抱掌的时候必须两手同时，再加后续组合动作。
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此功法适合有一定八极拳基础的人练习（初学拳勿练），初学由于没有掌握擤气和没有一定的抗击打能力，容易受伤。（专业训练，请勿模仿）
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从来都没有神功，也没有直通车，只有正确的方法，汗水和基本功。
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如何练标准的四平马步桩
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八极宗师神枪李书文所传黎花枪
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人在道内，道在心中。
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江西学生，勤学苦练，跟我网课学习两个月，来京面授七天，已经具备整脆的劲力，如加强筋骨修炼，未来可期。#霍氏八极拳
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内家功法，以前都是秘不示人，现在网络当表演节目，大多是因得来容易，所以不会下功夫和心血来苦练，到底还是看看罢了。
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八大招之黄狼搜嗉，拆解活用。
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酒足饭饱，打熬筋骨。
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功夫慢练的重要性。
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罗疃八极散手，硬插手，搂带，顶肘小组合。
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忍得住孤独，耐得住寂寞，经得起折腾，挡得住诱惑。
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日日打熬筋骨
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好好练拳才是对罗疃八极先祖的怀念。
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一层功夫一层悟，每天都有不同收获，这也是传统功夫的魅力所在。
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如何提高功力？蹲小架！每个动作定式熬架子，耗时间，达到硬功软练的效果，是提高功力的法门。
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霍氏八极拳小架，由内而外的催发，一层功夫一层悟。
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“大师姐”的八极拳又进步啦！
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督透劲，打穿打透不回弹，霍太师爷说所谓督透就如一团湿泥巴拍在墙上，力是沉重往里渗透。霍式八极有专门的督大枪功法来练督透劲。
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传统拳核心的东西，看懂拿走。
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这才是真太极拳！濒临失传！练到此境界的人已经极少。太极拳大周天功夫。#太极拳#太极拳大周天#太极拳真传#真太极拳#姜其童太极拳
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单式顶肘，霍庆云师爷说过，顶肘打够两万下，就练明白了。马步顶肘贵拳架中正，身中正则气顺达，练习时二，三分劲，用时七分劲。
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八极顶肘在防卫中的简单应用，想往前一步就能顶出劲，除了敢近身，整脆劲就很重要了。
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心是自己的，岂容他人左右。
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走哪练哪，功夫生活化，一呼一吸，一吞一吐。