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传统功夫中,硬度是基本功,高层次的训练方式是在站桩中求得的,把内气练充盈,形成轮胎效应,形成扛击打的能力,这就是所说的肉垫子不如气垫子。
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内家通过练气所产生的抗击打能力,俗称铁肚子。在我们门内,是半年就练出来的基本功。
在拳术上讲,没有筋骨的内气和发劲都是虚无缥缈的一枕黄粱。拳真的是靠基本功,很多初学抱着祖师爷写的拳谱去练,寄托各种内气,却不在基本功上下功夫,到头一场空。
此功法适合有一定八极拳基础的人练习(初学拳勿练),初学由于没有掌握擤气和没有一定的抗击打能力,容易受伤。(专业训练,请勿模仿)
八极门竹把功,传统功夫的优秀功法,能快速提高手指,小臂的力度,能锻炼身体也适用多种竞技运动的训练。
原汁原味的老三体式,还有多少人懂?
圈抱掌,简单的基本功,却浓缩了内在外在的锻炼。
劈势,单劈双劈,劲力顺达才是习练目的,有基本硬度就足够。
传统拳的松和紧符合传统的阴阳理论,古人发明的训练方法奥妙无穷。
传统功夫手把手的传承,真传一句话,假传万卷书,老师要给学生切对动作要点,立好拳规矩,只要练了就出功夫。而不是给学生灌输虚无缥缈的故事,和花里胡哨的理论。
桩功无用论,站桩不如蹲杠铃,是真的吗?为什么要站桩?站桩到底是练什么?
如何正确认识传统拳所需要的硬度,拳不是江湖杂耍。
都练起来吧!圈枪是实战枪最重要的基本功,是神枪李书文所传,要求圈枪时练大用小,练大是为了功力,看似简单,实则非常吃功夫。
传统拳核心的东西,看懂拿走。
内家功法,以前都是秘不示人,现在网络当表演节目,大多是因得来容易,所以不会下功夫和心血来苦练,到底还是看看罢了。
通过站桩行气血内壮出来的铁肚子功夫,三个月到半年功成
半把枪才是正宗真传!
霍氏八极拳泥球功,泥球功是当年高老道传授于霍殿阁,经霍殿阁改良发展而来,呼吸配合筋骨,是霍氏八极拳支系所独有的优秀功法。
一层功夫一层悟,每天都有不同收获,这也是传统功夫的魅力所在。
活步靠桩(铁山靠),搂,拍,带,靠,一气呵成,轻练慢练,属于内壮功法,久练强筋壮骨。
撑筋拔骨,低桩熬练
束展二字一命亡!
一层功夫一层悟,练一辈子悟一辈子,这里就是修。
强大的基本功才是王道,繁琐的套路和玄幻的理论都是镜中花,水中月。
初学传统功夫的朋友看完视频一定会有帮助,学功夫要懂方法,去繁就简才是硬道理。
搂桩是霍氏八极重要的基本功,练出绵里裹铁的松沉劲。
三年功和一年功还是有区别的,对一掌就知道功力深浅。
传承传统真功夫
软功硬练,硬功软练。打桩要轻练慢练,顺出劲力为主,劲力顺出来了,硬度也够用了。
形意拳之钻拳,原汁原味。
纷乱繁杂的社会里,传统修炼能让你静下来。
旅居加拿大的小吴,我用网络远程一对一视频教学方式,三个半月他初步掌握了传统核心劲力,筋骨的练法。这次回国来京面授三天,他对传统核心练法有了更深的理解,未来可期。
形意拳之钻拳
霍氏八极秘传功法-泥球功。小的15斤,猜猜大的几斤?
练传统武艺,没有速成,没有捷径,只有基本功,还是基本功,在基本功中体会深层次的东西,才是练。
帝师霍殿阁所传八极拳,一层功夫一层悟。
河北小李,毕业于吉林体院武术专业。在校学习的是武术散打。对武学的热爱和追求,身体素质好,悟性高,经过我的一对一网课私教和来京线下面授,直达传统功夫训练核心。
传统拳一定是简单直接的,和院校派的高飘美有本质区别。
农永老师练的八极拳为啥是这样的?给粉丝解答疑惑
行拳修正自己,身心愉悦,传统拳之精妙也。
霍氏八极小架低式熬练,低式熬筋骨,高架荡敌魂。