隶德竞赛片开箱｜骂“假片”用真香？换成真片，更香!
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储备计划“制造”——主项的建议
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隶德三项杆——开箱外观篇
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480kg三大项训练（七倍体重）｜深蹲180kg，卧推110kg，硬拉190kg
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女生三大项的推原来不是卧推是臀推？
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健身两年了，卧推还是这个鸟样
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卧推110kg到130kg一个月够用了吧？
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自杀式卧推
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力训爱好者的第一次药检经历
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Golor W5D1｜体重68kg，低杠200kg 2*1与合理的“一天两练”
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体重67kg，卧推112.5kg*2｜备赛增力区块卧推收尾
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赛推打磨训练｜卧推100kg
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kt男神硬拉385kg秒起！听说每五千年，就会诞生一个蹲拉400kg×三项破千的☞超级中国人！
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赛前周记｜减载深蹲180kg*1，窄推95kg4*4
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储备计划“制造”——辅助项的建议
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艰难恢复到160KG
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体重67kg，低杠210.5kg｜备赛增力区块深蹲收尾
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训练简记:搭配相宜的卧推+水平拉
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四川体育生卧推200斤被压，急中生智“甩鞋”呼救，“我求生欲极强，保命要紧”
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w8d4，bmd重型套膝初体验，安全杆125.5kg 4组7次，中握距推85kg 4组
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wp的卧推规则
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21.5千克哑铃卧推
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卧推80kg做组，什么水平？
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现代（药物）健美健体：一群魔怔人的圈地自嗨
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在健身房用空杆20KG做卧推，会不会很丢人。 #杠铃卧推 #卧推 #健身教练培训 #健身 #健身教练考证
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体重64kg 低杠深蹲160kg*8、150kg*6
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曹氏卧推不需要女人拯救
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健身四年小结｜力量举赛前一周减重4kg还破pr的秘密
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JRs的减载SBD训练｜低杠深蹲145kg 卧推90kg 传统硬拉140kg
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恢复训练｜体重67，蹲180 推110 拉170
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W2D5｜习惯保持较低体脂的力训爱好者体型
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胸训｜我练个胸和肩，和我腰伤了有什么关系？
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卧推80公斤做组 没问题的
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米Gym的招待日｜炮指导与小王子
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小重量变式三项训练，暂停硬拉，安全杆深蹲，无腿卧推
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【状态直检】卧推极限又恢复了一点点，我的胸一直都是卧推中的弱点，所以我非常注重离心距离的锤炼而不是离心速度，因为前者能让你质地变强，后者只会加速你的肌腱撕裂
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体重67kg，传统硬拉205.5kg｜备赛增力区块硬拉收尾（还是没拉过深蹲
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你有这样的卧推天赋吗？
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110kg卧推6组6次
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深蹲和卧推放在一起练可以吗？
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“白嫖”性质的卧推教学推荐与闲聊