2024年第一课，徒弟们都拼命地练，向更强进发。
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《實用南螳螂》十三太保行氣法
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秦之武，古今不离吞吐理！
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实用南螳螂 绝不轻用的脚法「地宫盘龙脚」
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实用南螳螂的每位徒弟仔都已经可以用最小的动作发动肘底力轻松断筷子啦~祝大家儿童节快乐~
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東江周家螳螂派高階散手
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每日任务，挥刀一千次
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把我的訓練小伙伴介紹給大家認識一下
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香港实用南螳螂2023年的课堂完美下课，徒弟们2024年见啦~
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实用南螳螂 毒蛇枪练习日
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反握大木桨素振棒切水瓶（补一刀）
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【香港】南螳螂(周家螳螂)之叶志强(叶瑞个仔)：2019年12月04日
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实用南螳螂铁尺五法
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实用南螳螂「毒蛇棍」
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无桥力、无肘底力，更无惊弹劲……原来也可以示范长桥发力与两桥不归随手转！在大陆教拳这么好浑吗？！
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只要能驾驭，无锋勝有锋！
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徒弟仔将实用南螳螂带到罗马竞技场！
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【香港】南螳螂(周家螳螂)之叶志强(叶瑞个仔)：2012年-02：三箭摇桥
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拇指掰、竹筷子脆、站着借身力、视频剪接……老子一次过给你答案~
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「抖棍」只是测试功力的方法，绝对不是锻炼功力的方法。试用6斤重黑坤甸抖一抖。
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螳螂的打法源于何时？！我的研究是3000万年前。
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当「实用南螳螂」加上6斤生铁打出惊弹劲。。。变身「铁甲南螳螂」！！！
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感恩有一班可爱万分的徒弟仔
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2米2坤甸棍点击黑豆
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换劲！失眠！燥狂！控制……
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是的！實用南螳螂 從不耍花招
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轻装薄衣用刀，更适合精准小切！
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汉威四环大剑到手，立刻与实用南螳螂的功力结合，诞生出新的火花。。。「駮突」。
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東江周家螳螂派高階散手傳授
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实用南螳螂「毒蛇棍」之左右倒把
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「駮突」新技能练习！
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6斤2米2黑坤甸棍慢盘！
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隨師20載，今天終於得到掌門師父認可，正式拜入東江周家螳螂派成為門下弟子。
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实用南螳螂箭拳扭曲金属勺子
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为什么古人“练功”是以两个小时为单位的？
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2米2黑坤甸棍戳刺挂墙黑豆
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徒弟們能量場已提升，該換大道場啦！
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功夫不论中外，一切没有功力、没有传承的模仿，都是“垃圾”！
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难怪明朝倭寇整天过来！！原来如此……懂的都懂。
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《一舞倾城》大结局晚宴，麻鹰哥送上一段功夫仔助兴
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高尔夫球应该是我唯一喜欢的球类运动，原因是每一下挥杆击球都享受到类似爆人头的快感~