2米2黑坤甸棍戳刺挂墙黑豆
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真正的肘底劲，必须是经历易筋锻骨的过程才可炼成。不是掌握一点角度，玩玩技巧就可以做到的！
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自古真正功夫就是師徒之間手把手的薪火相傳
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东江周家螳螂派之暗劲化出惊弹劲
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东江周家螳螂派六代门人示范惊弹劲散手
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「抖棍」只是测试功力的方法，绝对不是锻炼功力的方法。试用6斤重黑坤甸抖一抖。
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目前是30人战……今年内一定要完成100人战！
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2米2坤甸棍点击黑豆
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《實用南螳螂》十三太保行氣法
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实用南螳螂 气与筋骨皮的操作日常
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是动漫参考现实？还是现实模仿动漫？
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東江周家螳螂拳三批橋
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實用南螳螂「音爆」示範。「剑呜」算个屁~实心「铁尺呜」有兴趣试试不？
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加拿大华人徒弟仔带着徒孙回港啦~原来我都成为人家的师公了！
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是的！實用南螳螂 從不耍花招
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为什么古人“练功”是以两个小时为单位的？
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我的第一位中国内地徒弟，也是一位硬拉、深蹲各200公斤的大力士
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秦之武，古今不离吞吐理！
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虎眼流……也没啥吧！
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周家螳螂的腿上功夫，不是很华丽……但却很好使！
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夜練！！！
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實用南螳螂 李嘉示范一分鐘內單手壓碎紅蘋果！
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绿豆暂时还不成，改黑豆吧！反手拔刀术斩切黑豆
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要想功夫好，不离这三得~吃得好、睡得香、练得猛
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逆握，冲拳断竹筷子
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傻老外才喜欢这种花拳！
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实用南螳螂 桥力示范。
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無鋒無刃之木槳素振棒，反握切水瓶。。。達成！！！
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前人的招式创作，偶尔拿出来把玩品尝一下便可，不用过度沉迷。
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说吧~还想缠哪儿
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东江周家螳螂派正传兵器「七节鞭」
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劲与刀合
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东江周家螳螂派内壮掌功「血沙掌」示范讲解
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有时只是对外懒得解释，就随意改个名字。。。就叫「养生功」吧~（肯定很多人会跑出来唸九字诀，哈哈哈哈）
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有人说冲拳震断塑料筷子是「腥活」，那冲拳震断一次性竹筷子又是什么活吖？欢迎模仿~
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只要能驾驭，无锋勝有锋！
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東江周家螳螂派散手「镐捶」！
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徒弟們能量場已提升，該換大道場啦！
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三指扣，坤甸棍
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實用南螳螂2米2黑坤甸鼠尾棍示範驚彈勁「毒蛇棍」
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實用南螳螂「蝦蛄切」原點爆發！