反握大木桨素振棒切水瓶（补一刀）
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真正的肘底劲，必须是经历易筋锻骨的过程才可炼成。不是掌握一点角度，玩玩技巧就可以做到的！
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「抖棍」只是测试功力的方法，绝对不是锻炼功力的方法。试用6斤重黑坤甸抖一抖。
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自古真正功夫就是師徒之間手把手的薪火相傳
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能刺绝不劈！我的绝活儿「三段突刺」
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實用南螳螂「音爆」示範。「剑呜」算个屁~实心「铁尺呜」有兴趣试试不？
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《實用南螳螂》十三太保行氣法
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無鋒無刃之木槳素振棒，反握切水瓶。。。達成！！！
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虎眼流……也没啥吧！
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实用南螳螂 气与筋骨皮的操作日常
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目前是30人战……今年内一定要完成100人战！
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功夫，就是99%的实践，加上1%的理论！所以我教徒弟的名言就是「废话少说！练啦仆街！」
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形变，产生质変。质变，才能产生劲变。
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东江周家螳螂派六代门人示范惊弹劲散手
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实用南螳螂 常規「居合術」練習（一起砍砍乐噜~♬ ♬ ）
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東江周家螳螂拳三批橋
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是的！實用南螳螂 從不耍花招
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东江周家螳螂派之暗劲化出惊弹劲
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断竹筷子测试一下，功力应该到了一个新阶段。
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實用南螳螂驚彈勁對殺示范。在动用 “惊弹劲” 的攻防战上，「1秒」已经是最慢长的单位……一切变化都是在0.5秒内完成。疾如风中追风，动如奔雷击电！
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加拿大华人徒弟仔带着徒孙回港啦~原来我都成为人家的师公了！
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东江周家螳螂拳「片桥」
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实用南螳螂逆流反手拔刀术「虾蛄切」应用示范与挑战12L水桶
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實用南螳螂「蝦蛄切」二段切、二段突刺
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真正的「实用之武」是要继承传统的同时与时并进！！
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只要能驾驭，无锋勝有锋！
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实用南螳螂 绝不轻用的脚法「地宫盘龙脚」
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我的第一位中国内地徒弟，也是一位硬拉、深蹲各200公斤的大力士
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傻老外才喜欢这种花拳！
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技能解鎖！實用南螳螂逆流拔刀術之「蝦蛄切二重斬」，凌空斬兩水瓶
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東江螳螂拳 （南螳螂）- 保罗·惠特罗德（Paul Whitrod）上
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虽然有点凶。。。但交流完，我还是会把你放生！
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秦之武，古今不离吞吐理！
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要想功夫好，不离这三得~吃得好、睡得香、练得猛
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反手小逆袈裟切
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逆握，冲拳断竹筷子
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实用南螳螂箭拳扭曲金属勺子
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有时只是对外懒得解释，就随意改个名字。。。就叫「养生功」吧~（肯定很多人会跑出来唸九字诀，哈哈哈哈）
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真正南螳螂的“箭拳”（凤眼拳），就算隔着衣布其劲力也是可以洞穿易拉罐的。
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汉威四环大剑到手，立刻与实用南螳螂的功力结合，诞生出新的火花。。。「駮突」。
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实用南螳螂 桥力示范。