只要能驾驭，无锋勝有锋！
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實用南螳螂「音爆」示範。「剑呜」算个屁~实心「铁尺呜」有兴趣试试不？
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「抖棍」只是测试功力的方法，绝对不是锻炼功力的方法。试用6斤重黑坤甸抖一抖。
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实用南螳螂 气与筋骨皮的操作日常
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要想功夫好，不离这三得~吃得好、睡得香、练得猛
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無鋒無刃之木槳素振棒，反握切水瓶。。。達成！！！
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東江周家螳螂派高階散手
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【香港】南螳螂(周家螳螂)之叶志强(叶瑞个仔)：2012年-02：三箭摇桥
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反握大木桨素振棒切水瓶（补一刀）
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实用南螳螂的每位徒弟仔都已经可以用最小的动作发动肘底力轻松断筷子啦~祝大家儿童节快乐~
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断竹筷子测试一下，功力应该到了一个新阶段。
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螳螂拳三步劲练法（这就是为什么螳螂可以举起比它本身重十倍之物！）
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实用咏春融合了南螳螂确实不一样，一肘发人。
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实用南螳螂 桥力示范。
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每日任务，挥刀一千次
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虽然有点凶。。。但交流完，我还是会把你放生！
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筷子击苍蝇，是速度、精准度、劲度、控制度集于一体的展现。
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将复杂的事情简单化，是功夫。将简单的事情复杂化，是表演。
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夜練！！！
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【印度舞蹈】近乎拳理
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秦之武，古今不离吞吐理！
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无桥力、无肘底力，更无惊弹劲……原来也可以示范长桥发力与两桥不归随手转！在大陆教拳这么好浑吗？！
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为什么古人“练功”是以两个小时为单位的？
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有时只是对外懒得解释，就随意改个名字。。。就叫「养生功」吧~（肯定很多人会跑出来唸九字诀，哈哈哈哈）
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刀往哪劈，拳往哪打！拳刃同归，法理如一。
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能刺绝不劈！我的绝活儿「三段突刺」
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形变，产生质変。质变，才能产生劲变。
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实用南螳螂箭拳扭曲金属勺子
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2024年第一课，徒弟们都拼命地练，向更强进发。
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调整一下状态，走向更强的道路……
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【香港】南螳螂(周家螳螂)之叶志强(叶瑞个仔)：2019年12月04日
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素振1000升级版
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轻装薄衣用刀，更适合精准小切！
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虎眼流……也没啥吧！
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實用南螳螂射擊練習。S&W M629單手正身/側身示範
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实用南螳螂「虾蛄切」击破示范（威士忌瓶）
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真实事件纪录一下！我用筷子击晕飞舞中的小苍蝇。
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实用南螳螂逆流拔刀术土之刀「搅地龙」
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6斤2米2黑坤甸棍慢盘！
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反手拔刀斩「虾蛄切」挑战6L水桶……成功
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有刀，有有刀的玩法 ~ 沒刀，有沒刀的玩法！