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京东 11.11 红包
我的背真的薄了!告别虎背熊腰大妈背!
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从减肥开始到现在,前胸围度没变的情况下,我后背一共薄了12.8cm 吃够热量,营养均衡,三餐合理分配,再配合适量运动 在正确的方向坚持下去总会有正反馈!! 切记,减肥没有局部减脂,只能全身减脂哈 - ·跟练博主:MIZI ·运动类型:背部训练 ·适宜人群:大小基数 大基数减肥 上班族久坐人群 阳康恢复 ·一遍消耗:60大卡(供参考) ·训练建议:2-3遍 ·练后注意:及时拉伸,小口补充水分 - 今日寄语:任何事,必做于细,也必成于实!
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12分鐘 站立式開肩背部訓練|即時減低頸痛及圓背|虎背熊腰救星⭐️30日上半身訓練之第二週
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