5.22线下课-11
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玉女穿梭
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转身搬拦捶
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如封似闭
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11踮脚蹲1
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叶底藏花
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5.22线下课-10
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13舒展操1
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5.22线下课-6
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太极云手单鞭
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伏阳蹲2(1)
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三个养生动作(2)
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5.22线下课-5
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6月11日-2
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趟泥步
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5.21正单鞭-赵俊杰
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穿掌画圆
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8拉伸锻炼1
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6月11日-3
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道家三推掌
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太极八法演练
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静坐常思己过
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6月11日-1
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武当三丰派开枝散叶传承发扬武当文化
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6月11日-4
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14舒缓静心操1
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5.10太极步教学（修改）
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蚕丝手
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5.22线下课-1
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引气归元
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叶问蹲
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1
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5
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静中藏了一个争字
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4基本冲拳演示（已发）
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子傲必不孝
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6月11日-5
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太极动作展示
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7深蹲马步谣（1）
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腰不灵活
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6月11日-6