6月11日-5
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6月11日-2
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6月11日-6
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肩腰不舒服
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伏阳蹲
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燕子抄水
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6月11日-1
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腰不灵活
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举手望月(1)
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6月7日-2
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9后仰拉腰1
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穿掌画圆
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太极海底针闪通臂
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6月11日-4
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太极拳打的好不好，看太极八法就知道
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6月11日-8
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子傲必不孝
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太极云手
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6月11日-3
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压腿基本功
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静中藏了一个争字
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无心生大用
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静中藏了一个争字
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太极八法演练
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11踮脚蹲1
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叶底藏花
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心无杂念
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太极演示完整版
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14舒缓静心操1
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如封似闭
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8拉伸锻炼1
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5.22线下课-2
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太极双峰贯耳
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12甩手操
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13舒展操1
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太极野马分鬃
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6月7日3
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太极云手单鞭
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基础步法
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玉女穿梭
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16消食揉1