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锻炼不是治病
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坚持锻炼,健康相伴
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12甩手操
简单动作练全身
深蹲弹踢
太极云手
马步转腰击墙
伏阳蹲
8拉伸锻炼1
肩腰不舒服
空腹晨练
腰不灵活
三个养生动作
燕子抄水
5.22线下课-2
16消食揉1
燕子抄水(1)
穿掌画圆
7深蹲马步谣(1)
三个养生动作(2)
伏阳蹲2(1)
9后仰拉腰1
静中藏了一个争字
静坐常思己过
太极动作展示
11踮脚蹲1
趟泥步
回首望月
5.22线下课-6
叶问蹲
引气归元
乌龙盘打
道家三推掌
13舒展操1
简单练全身_AA
太极动作展示
6月11日-2
6月11日-3
大道至简
举手望月(1)
6月11日-5
无心生大用