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7深蹲马步谣(1)
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腿脚无力的,试试这个动作,一定要练起来
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太极拳打的好不好,看太极八法就知道
腰不灵活
深蹲弹踢
马步转腰击墙
5.22线下课-2
太极动作展示
三个养生动作
伏阳蹲
伏阳蹲2(1)
静坐常思己过
乌龙盘打
空腹晨练
道家三推掌
太极云手
13舒展操1
叶问蹲
三个养生动作(2)
仙鹤点头
12甩手操
肩颈腰腿功
玉女穿梭
八卦掌(1)
练功是需氛围的
道家讲究顺势而为(1)
趟泥步
6月11日-1
引气归元
1
道法自然
燕子抄水(1)
肩腰不舒服
5.22线下课-10
太极演示完整版
5.22线下课-6
一套打完太极拳步法
2
转身搬拦捶
6月11日-3
简单动作练全身
4基本冲拳演示(已发)