京东 11.11 红包
后手直拳的重击。体重、肩胛骨、和穿透的思维的运用。/属于技能类，伤害高，破绽也不少，需要前置铺垫。#极真空手道 #天津 #空手道
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后手摆拳的蓄力。步法的铺垫，利用上身体重量的一拳，力量才重。
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内拂足，极真空手道足払。破重心有奇效的拂足，有那些变式打法效果，有哪些打击点位，还有不推荐道场中使用的，容易产生不可逆损伤的技法。#极真空手道 #天津 #空手道
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两套精简动作，无痛开髋开横叉。有酸痛就是有效，接纳它，别抵抗，放松它，柔韧就能慢慢打开了。#极真空手道 #天津 #柔韧
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极真空手道抗击打，气球理论。腹部核心的构造，如同一个气球。如何让柔软的腹部，能保护我们的内脏，不被打穿。重点就是腹内压，也就是呼吸法。#极真空手道 #天津
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2024极真流第一届世界青少年｜女子｜壮年空手道锦标赛第三名
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极真空手道抗击打，轮胎理论。内胎加外胎，核心就稳定了，不易形变了。只有内胎，如同气球，一戳会爆。只有外胎，力合适时，还是会形变。#极真空手道 #天津 #空手道
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极真空手道抗击打教学，头部抗击打。头部抗击打。另，本期视频只属于抗击打合集内内容。格挡闪躲反击迎击技术，是十分重要的。#极真空手道 #天津 #抗击打
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窍门，回蹴二次发力。极真空手道回蹴（四）。窍门就是，不想这个技巧，只借助对方腿回来。更快的进攻，更快的收回，力自然透了。#极真空手道 #天津 #空手道
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拳法基础，左右拳法互相借力的，底层逻辑。可以理解为，左右互相做铺垫，也可以理解为X打法的左右结合。属于初级知识，但也贯彻修行始终。#极真空手道 #天津 #空手道
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关于拳法，身体重量的应用。也是整劲思维，把身体的质量运用到一拳上，效果会变得很不一样。#极真空手道 #天津 #空手道
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关于后手直拳。后直的三种转脚方式，联系和差异。第三种是主讲内容，一点小细节，后直拳法输出暴增。#极真空手道 #天津 #空手道
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极真空手道抗击打，细胞抗击打理论。讲的应该不科学，但事是这么个事。人体，是可以根据外界刺激，而进化的。#极真空手道 #天津 #抗击打
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刀法与拳法：勾拳。以一根长棍，辅助找拳法的鞭稍感，也是很有趣味（也挺实用，双重技能，哈哈）。/（我不会刀法，只是有所感触。）#极真空手道 #天津 #空手道
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关于拳峰，从思维上去确定认可拳峰，才能真正感受到使用拳峰的好处。念头，很重要。#极真空手道 #天津 #空手道
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（省流版）极真爆肝拳（二）。在拳法干扰铺垫下，上个步，左手就变成了后手，左爆肝拳就更好发力了。#极真空手道 #防身术 #格斗
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关于拳法，身体旋转，其实便是动力链了。一拳的速度，也就是整劲，包含：1、手臂弹性速度，2、躯干位移速度，3、身体旋转产生的肩头速度。#极真空手道 #天津
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关于拳峰。拳峰在哪。及物理学压强的原因，力的传导原因。#极真空手道 #天津 #空手道
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刀法与拳法：直拳。刀法在身不在刀，拳法也在身不在拳，以身带刀，以身带拳。//现代说整体协调动力链，古代说整劲，最终都是通的。（我不会刀法，只是有所感触。）
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比赛纪实：光速大叔的学生，很有大叔的风范，太犀利了。2024.10.4#极真空手道 #天津 #空手道
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控腿练习
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前手摆拳的蓄力。#极真空手道 #天津 #格斗
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关于学习（四），神经反射与本能。诚如老话所言，练东西要把东西练到骨子里去。咱们来讲一讲练到骨子里去的原理如何。
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灵活的髋关节，对腿法高度的帮助。送胯，顶髋，展髋，其实都是在说这个事。#极真空手道 #天津 #空手道
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关于拳峰，教学中的进退阶。从入门到进阶，都展示给大家。#极真空手道 #天津 #空手道
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飞膝腿法（三），在极真空手道攻防组合当中的应用。两拳一腿，借后腿力，起飞。#极真空手道 #天津 #飞膝
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拳法叠加蓄力的技巧，1+1>2的逻辑。#极真空手道
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极真空手道抗击打，呼吸法，嘴型。呼吸法的嘴型非常重要，在健身、瑜伽等项目里，也会有类似的技巧。#极真空手道 #天津 #呼吸法
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后手摆拳重击，打击角度不舒服怎么办？可通过脚下步法的变换，创造舒服的角度。
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#极真空手道 一个小道具，来讲一讲收拳的感觉 #拳法
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关于拳峰，常见的拳峰不准的原因#极真空手道 #天津 #空手道
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趣味讲实战，移动主题四：兔子与刺猬的故事。不要一味的闪躲，尝试让对方每一次进攻，都有扎嘴的感觉，让对方不敢轻易下口。/备注，防守反击好好练。#极真空手道
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心窝岔气时，调息呼吸法。调息方法，及原理逻辑。心窝这位置，古代属于点穴，不解穴解掉，会一直疼的。黑虎掏心，窝心脚，说的都是这个位置。#极真空手道 #天津
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新极真空手道教学-3
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拂足的细节，足部勾起，更容易产生破重心效果。但时机需要把握准确，才更好的使用。极真空手道足払。#极真空手道 #天津 #空手道
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极真空手道抗击打，抗击打的底层逻辑。单纯的身体抗性是一方面，但也不单单是挨揍。#极真空手道 #天津 #空手道
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关于防守反击3，如何练习防反，训练神经反射。训练看似练的是肉体，但格斗训练练的最重要的是人的神经反射本能。
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关于学习（二）（1），初级如何到中级，心技体。#极真空手道
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趣味讲实战，移动主题六：打蛇随棍上。何时反击是最佳时机，就是对方已出击，但还未回防的时候。虽后发，但先至，反击基本功要扎实。#极真空手道 #天津 #空手道
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格斗腿法中，“甩手”，的原理及逻辑。不仅仅是常规的平衡，还有深层的含义。不常见到，今天分享给大家。#极真空手道 #天津 #腿法
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关于训练频率，为什么不要太低。#极真空手道