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【growingannanas】30分钟低冲击无跳跃HIIT膝盖友好-无深蹲无箭步蹲(2022.5.4)
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https://www.youtube.com/c/growingannanas/videos 传说中安娜宇宙里最轻松的一套! 无跳跃无深蹲无箭步蹲不要偷懒! 无器械无重复*需准备瑜伽垫! 热身+正式训练:30分钟 每个动作40s 休息10s 拉伸:4分钟 每个动作30s 休息10s *每个人的感受不一样,如果有需要的话自行增加休息时间 btw练完记得打卡哦 我们评论区见~
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