京东 11.11 红包
练耐力 只要数量
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
冻季很适合练耐力
...
测试一下自己的耐力，50个引体100个俯卧撑共用时4分16秒，毕竟47了对自己还算满意。
...
基础训练
...
有点提升 继续努力训练
...
耐力下滑了，前两组还能做5个双力臂10个引体20个俯卧撑，第三组就完成不了了。
...
高位冲肩加吊腿阶段训练
...
训练
...
努力就有收获
...
倒练习
...
基础训练
...
基础训练
...
分推俄挺训练
...
一直以俄挺倒立为主，这些动作都快做不了了。
...
继续努力训练
...
完成五个标准倒立撑 就是今天努力的目标
...
努力训练
...
歇了半个多月 开始恢复训练
...
努力就有收获
...
大吊腕
...
练练力量
...
引体训练
...
挑战自己
...
练一练
...
弹力带辅助
...
训练项目
...
新的一年开始了，继续努力争取今年学会俄挺。
...
不太熟练，目前只能完成三个。
...
基础训练
...
解封了 可以出来浪了
...
俄挺训练
...
玩着练练着玩
...
倒立撑训练
...
我这应该算吊腿吧
...
努力提高分腿质量吧，并腿不抱希望了，练着看吧！练不会也无所谓了。
...
啥时候能学会呀！
...
……
...
开始练并腿 争取一年搞定
...
慢慢来吧 总会练成的
...
一直练倒立撑，俄挺停练了一段时间，现在只能勉强吊腿了，慢慢恢复训练吧！
...
努力学会倒立撑