【运动】修炼打卡大20220802
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一分钟平板支撑｜下班运动Day7
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腰突｜继续打卡这套华山医院的增强腰背力量的动作，其中不适合的我的运动已经跳过了哈，就不要纠结某些动作啦，急性期过后已经满满一年了，也在收获更好的自己！
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【运动】修炼打卡20220830
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【运动】修炼打卡大20220803
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一招教会你快速提升阳气增强肾宝，一日三组一组60次坚持七天后你会发现不一样的自己
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跑步一年等于整容？试过了是真的
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坚持俯卧撑第241天，俯卧撑35×5=175个，卷腹50×2=100个
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夜的20240109
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“非要等到失败 才去悔恨那个颓废的自己吗 少年” #跳绳 #自律 #跑步
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凡是过往 皆为序章