【运动】修炼打卡大20220803
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精致背后的坚韧与自律，才是这世上最好看的风景。#奥赛中国#奥赛中国三亚站#奥赛中国2024 #三亚奥赛 #奥赛中国三亚站#比基尼运动员#比基尼运动员#健美比赛
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慢慢变大慢慢成长
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【禁闭体训】锁好壶铃
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起床运动了
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金手指打造第2天-手指训练，每天100下，受益一生！ 动动手指，就能拥抱幸福，还有比这更简单的锻炼吗？
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八段锦国家体育总局完整版、口令版、呼吸版
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【运动】修炼打卡大20220802
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【風吹ケイ】健身vlog，今日挑战点有难度的~
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【运动】修炼打卡20220830
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【运动】修炼打卡大20220805
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【运动】修炼打卡大20220809
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居家徒手训练来了，居家不知道怎么练的可以安排上，（每个动作4组每组15次）#居家锻炼 #自律 #健身
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每天早上做这个训练，1周减4斤脂肪，可以取代户外跑步
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【运动健身】20240311
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【运动健身】打卡20230512
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【运动健身】打卡20230111
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【运动健身】打卡20230601
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新手俯卧撑训练 先从跪姿俯卧撑开始
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【运动】20240102
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【运动健身】打卡20230117
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【运动健身】打卡20230214
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【运动健身】打卡20230112
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【运动】修炼打卡20220727
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中医养生：女生躺平式生活，其实是在养气血。
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【运动健身】打卡20230129
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【运动健身】打卡20221128
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小动作大作用，让我们周身舒服起来。
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【运动健身】打卡20221226
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【运动】打卡20230106
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MIZI30分钟全身有氧运动*华语歌单|全程站立 新手友好 无下蹲 无弓步 无跳跃|全身塑形燃脂 减重 动作无重复 带热身 带拉伸
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【运动健身】打卡20230115
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有些东西期待久了，连想要的念头都没有了。
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【运动健身】打卡20230108
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【健身修炼】打卡20221115
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系统锻炼快两年，备受这样的打击。。
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平平无奇的一天
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伏阳蹲提升阳气增加s强，每天练习30次坚持练习七天，七天后你会发现不一样的惊喜
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[锻炼]2024年07月13日 健身-原地跑跳20分钟+俯卧撑+腹肌锻炼
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脑供不足，学会通天柱，每天10次，脑供足，记忆好
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人老先老腿，树枯根先竭，每天来回走3-5分钟，就把身体锻炼到了！